こんにちは。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院（中村区・太閤通）です。

今回は、親指の付け根が腫れて痛みが出てきた患者様の症例をご紹介します。
手をよく使う方や、同じような症状で不安を感じている方の参考になれば幸いです。

【症例】

中村区にお住まいの50代女性の方。
家事やスマートフォンの操作、仕事での細かい手作業が多く、数週間前から親指の付け根に違和感を感じるようになったとのことでした。はじめは少し重い感じがする程度でしたが、次第に腫れが目立つようになり、物をつかむ・ひねる動作で痛みが出るようになったため来院されました。

病院にはまだ行っておらず、「このまま放っておいて大丈夫なのか」「年齢のせいなのか」と不安を感じていたそうです。

【評価・検査】

お話を伺いながら状態を確認すると、親指の付け根部分に腫れと圧痛があり、親指を動かすと痛みが強くなる状態でした。特に、物をつかむ・ペットボトルのフタを開ける・タオルを絞る動作で症状が出やすくなっていました。

また、手首から前腕にかけての筋肉の緊張も強く、長年の手の使い過ぎによって、親指の付け根に負担が集中している状態と考えられました。このようなケースでは、いわゆる親指の使い過ぎによる炎症が起きていることが多く、早めのケアが重要になります。

【施術内容】

施術では、まず親指の付け根だけでなく、手首・前腕・指全体のバランスを確認しながら進めました。腫れと痛みが強いため、無理に動かすことはせず、負担がかかっている筋肉や関節をやさしく調整しました。

あわせて、手首から腕にかけての筋肉を緩め、親指に集中していた負担を分散させる施術を行いました。また、日常生活での手の使い方や、スマートフォン操作時の注意点、痛みが出ている時期に避けた方がよい動作についても説明しました。

【経過】

初回施術後から「腫れの違和感が少し楽になった」との変化がみられました。
数回の施術で、物をつかむ際の痛みが徐々に軽減し、腫れも落ち着いてきました。

5回目頃には、家事動作での強い痛みはほとんど感じなくなり、日常生活での不安も減少。現在は、再発防止を目的に、手や腕への負担を減らすためのメンテナンスとセルフケアを継続しています。

【まとめ】

親指の付け根の腫れや痛みは、年齢のせいだけでなく、手の使い方や負担の積み重ねが原因となっていることが多くあります。放置してしまうと、痛みが長引いたり、日常生活に支障が出ることも少なくありません。

当院では、痛みが出ている部分だけを見るのではなく、手首や腕、生活習慣まで含めて状態を確認し、分かりやすく説明したうえで施術を行っています。

• 親指の付け根が腫れてきた

• 物をつかむと痛い

• 病院に行くほどか迷っている

このようなお悩みがある方は、早めにご自身の体の状態を確認することをおすすめします。
気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談ください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市ストレートネック
#名古屋市ヘルニア
#名古屋市しびれ
#名古屋市親指の痛み
#名古屋市腰痛予防

こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院　中村区　太閤通です。
今回は患者様の症例報告をさせていただきます。右肩から腕にかけてのしびれ・だるさでお悩みだった患者様の症例をご紹介します。
同じような症状でお困りの方の参考になれば幸いです。

【症例】

中村区にお住いのデスクワーク中心の事務職をされている４０代女性。
右肩から腕にかけてのしびれとだるさ」があるとのことで来院されました。特に長時間のパソコン作業後や、洗濯物を干す際に症状が増強するとのことでした。
整形外科にてレントゲン検査を受けたが異常所見はなく、「様子を見ましょう」と言われたものの改善がみられず、当院へ来てくださいました。

【評価・検査】

視診にて、猫背・巻き肩が強く、頭部前方位姿勢が確認されました。
姿勢分析では、肩の前方突出と胸郭の可動性低下が認められ、特に右側の斜角筋・小胸筋の緊張が顕著でした。
肩から腕にかけてのしびれ、だるさが出ていること、誘発テストを実施した際に陽性になったこと、猫背巻き肩などの姿勢不良があったことなどの所見から首や肩そのものではなく、神経や血管の「通り道」が狭くなっている状態が原因と考え、胸郭出口症候群を疑いました。

胸郭出口症候群は、首から肩、腕にかけて走行する神経や血管が、鎖骨周囲や斜角筋部、小胸筋部などで圧迫されることにより、しびれ・痛み・だるさ・脱力感などを引き起こす疾患です。

【施術内容】

初回施術では、

• 斜角筋・小胸筋・肩甲挙筋への手技療法

• 胸郭の可動性を高める肋椎・胸椎アプローチ

• 姿勢改善のための骨盤矯正
  
  を行いました。

加えて、姿勢の崩れが症状の根本原因であることを説明し、日常生活での座り姿勢や肩の位置についても指導を実施しました。

【経過】

初回施術後、「腕のだるさが軽くなった」との自覚的変化がみられました。

5回目の施術で、デスクワーク後のしびれが徐々に軽減していきました。

12回目終了時点では、日常生活でのしびれはほぼ消失し、洗濯物干し動作でも症状が出にくくなりました。
現在は再発防止を目的に、姿勢改善とメンテナンス施術を継続中です。

【まとめ】

胸郭出口症候群は、肩や首の局所的な問題として捉えるのではなく、姿勢・胸郭・肩甲帯全体を評価することが重要です。
接骨院においても、丁寧な評価と原因説明、段階的な施術を行うことで、症状改善と患者満足度の向上が期待できます。

当院では、痛みやしびれが出ている部位だけを見るのではなく、
「なぜその症状が出ているのか」「どこに負担がかかっているのか」を重視した評価と説明を行っています。そのうえで、一人ひとりの生活背景や症状に合わせた施術を心がけています。

もし、

• 病院で異常がないと言われたが症状が続いている

• 肩や腕のしびれ、だるさに悩んでいる

• このまま様子を見ていて良いのか不安

このようなお悩みをお持ちの方は、
一度ご自身の身体の状態を知るところから始めてみませんか。
当院では姿勢AIを用いた姿勢分析を行い、根本原因をわかりやすくお伝えしたうえで、
今後の改善方法をご提案させていただきます。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市ストレートネック
#名古屋市ヘルニア
#名古屋市しびれ
#名古屋市胸郭出口症候群
#名古屋市腰痛予防

こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。

「部活で足首を捻った」「体育のあとから膝が痛い」「転んで手首をついた」「首が寝違えたみたいに動かない」――成長期のお子さまは運動量が多く、ケガの機会も増えます。ところが、痛みを我慢して練習や通学を続けると、かばう動きがクセになり、回復が遅れたり、別の場所（腰・反対側の膝・股関節など）に負担が広がることも少なくありません。

名古屋市では、小学生〜高校生の方が**子ども医療費助成（子ども医療証）**を利用することで、保険診療の自己負担が0円になる場合があります。
「費用が心配で様子見してしまう…」というご家庭でも、制度を上手に活用して、早めに身体を整えられるのは大きなメリットです。

「痛みが引いた＝治った」ではないことも

特に捻挫や打撲は、数日〜1週間で痛みが軽くなるケースが多い一方で、関節の安定性や筋肉のバランスが戻りきらないまま運動を再開してしまうと、再発しやすくなります。
「また同じところを捻った」「同じ痛みが何回も出る」――これは、回復途中で無理をしたり、固定・ケアが不十分だったり、身体の使い方に偏りがあるサインかもしれません。

大会や受験シーズン、春の新学期に向けて、練習の質を落とさずに過ごすためにも、早めに状態を確認し、回復の近道を作ることが大切です。

接骨院で多い“学生さんのケガ”

当院でご相談が多いのは、次のような症状です。

• 足首の捻挫（着地・段差・接触プレー）

• 太もも・ふくらはぎの肉離れ、筋肉の痛み（ダッシュ・急停止）

• 手首・肘・肩の痛み（転倒、投球、腕立て）

• 膝の痛み（ジャンプ、走り込み、フォームの崩れ）

• 首・背中の痛み（寝違え、ぶつけた、無理な姿勢）

痛みが出た場所だけでなく、姿勢や身体のクセ、筋肉の硬さが原因になっていることもあります。例えば股関節が硬いと膝に負担が集中しやすい、胸や背中が硬いと肩や肘に負担が出やすい、といった具合です。
当院では状態を確認しながら、施術だけでなく、再発予防のためのセルフケア（冷やす/温める、ストレッチ、筋力の使い方、練習再開の目安）までわかりやすくお伝えします。

「成長痛っぽい」「ずっと同じ場所が痛い」も一度ご相談を

成長期は、骨の伸びに筋肉が追いつかずに張りやすくなったり、練習量が増えて同じ部位に負担が集中したりします。
その結果、「成長痛かな？」と放置してしまい、気づけば長引く…ということも。

ただし、痛みの原因によっては、保険の対象になるもの・ならないものがあり、症状や状況によってご案内が変わります。
当院では、今の状態を丁寧に確認し、必要に応じて医療機関の受診目安も含めてご提案します。「これって接骨院でいいのかな？」と迷う段階でも、まずはお気軽にご相談ください。

ご来院時にお持ちください

• 子ども医療証（名古屋市）

• 保険証（マイナ保険証等）

• 可能であれば「いつ・どこで・何をして痛めたか」のメモ（覚えている範囲でOK）

※子ども医療費助成により0円になるかどうかは、助成の適用条件や受傷状況、保険の取り扱い等によって異なる場合があります。
※保険外（自費）の施術をご提案する場合もあります。その際は事前に内容と料金をわかりやすくご説明します。

0円で通える今こそ、「早めに整えて、早く戻る」

痛みを我慢して練習を続けるより、早めに整えて、回復を早める。結果的にそれが一番の近道です。
名古屋市の助成制度を活用できるお子さまは、身体を整えるチャンスが広がります。

「これくらいなら大丈夫かな？」と思った時こそ、まずはご相談ください。
部活・通学・日常のケガまで、当院がしっかりサポートします。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善

こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。

反り腰（腰の反りが強い状態）は、一見「姿勢が良さそう」「スタイルが良く見える」と思われがちですが、体にとっては負担が大きい姿勢です。腰だけで体を支えやすくなるため、慢性的な腰痛だけでなく、肩こり・股関節の痛み・膝の違和感など、全身の不調につながることもあります。今回は、反り腰を直した方がいい理由と、接骨院での治療法・セルフケアを段落つきでまとめます。

反り腰とは？（状態の特徴）

反り腰とは、骨盤が前に傾き（前傾）、腰椎のカーブが過剰になっている状態を指します。お腹が前に突き出て、お尻が後ろに出やすく、立っているだけでも腰に詰まり感が出やすいのが特徴です。見た目では「お腹だけぽっこり」「太ももの前が張る」「お尻が垂れて見える」などの悩みとして現れることもあります。

反り腰を直した方がいい理由

反り腰を直した方がいい最大の理由は、腰への集中負担を減らせるからです。反りが強いと、背骨を支える関節や筋肉（脊柱起立筋など）に常に力が入り、休めない状態になります。その結果、立ちっぱなし・座りっぱなし・抱っこや家事などの日常動作で痛みが出やすくなります。

また、骨盤が前傾すると股関節の動きが悪くなり、太ももの前や外側ばかり使うクセがつきやすくなります。すると膝痛や坐骨神経痛のような症状につながるケースもあります。

さらに反り腰は「呼吸が浅くなる」「疲れが抜けにくい」原因にもなります。肋骨が開きやすく、お腹に力が入りにくい姿勢になると、体幹（インナーマッスル）が働きづらくなります。体幹が抜けた状態で動けば、腰・首・肩が代わりに頑張るため、肩こりや頭痛、背中の張りとして出ることも少なくありません。

反り腰になりやすい原因

反り腰の主な原因は、①長時間の座り姿勢、②運動不足、③ヒールや反りやすい立ち方、④妊娠・産後の体型変化、⑤体幹と股関節周りの筋力低下などです。

特に多いのが「腹筋を鍛えなきゃ」と思って上体起こしばかり行い、逆に腰が反って悪化してしまうパターン。反り腰は“腰を反らす筋肉が頑張りすぎ、支える筋肉がサボりがち”というバランスの問題なので、やみくもな筋トレは逆効果になることがあります。

反り腰の簡単セルフチェック

壁に、かかと・お尻・背中をつけて立ったとき、腰の隙間に手のひらがスッと入り、肘近くまで入ってしまう場合は反り腰傾向が疑われます。

また仰向けで寝ると腰が浮いて落ち着かない、うつ伏せだと楽、という方も反り腰が隠れていることがあります。

接骨院での治療法（当院でできること）

接骨院での反り腰への治療は、「骨盤・背骨・股関節の動き」「筋肉の硬さ」「体幹の使い方」を評価し、原因に合わせて整えていきます。

具体的には、骨盤の前傾を助長する太もも前（腸腰筋・大腿直筋）や腰の筋肉の緊張を緩め、股関節がスムーズに動くように調整します。合わせて、背中〜肋骨の硬さが強い方には胸郭の可動性を出し、呼吸が入りやすい状態を作ります。

必要に応じて電気療法や手技、矯正などを組み合わせ、痛みの軽減と動きやすさを両立させるのがポイントです。

改善のカギは「使い方の再教育」

反り腰の改善は、施術で整えるだけでは戻りやすく、日常での立ち方・座り方・抱っこの姿勢がカギになります。

当院では姿勢評価（必要に応じて姿勢分析）を行い、どこに負担が集中しているかを“見える化”した上で、体幹の入れ方や骨盤のニュートラルポジションを練習します。

自宅でできるセルフケア（おすすめ3つ）

① 太もも前のストレッチ
片膝立ちで股関節前を伸ばし、腰を反らしすぎないように行います。

② お尻・裏ももの活性（ヒップリフト）
腰を反らずに、お尻で持ち上げる意識がポイントです。

③ 呼吸を使った体幹トレ
息を吐き切って肋骨を締める練習をすると、腹圧が入りやすくなります。

※ポイントは「腰を反らして頑張らない」こと。腰が痛いときは無理せず、フォームが不安な場合は専門家に確認してから行いましょう。

まとめ：反り腰は“正しく整える”と体が楽になります

反り腰は、正しく整えると「腰の詰まりが減る」「立っていて楽」「歩きやすい」「肩や首も軽い」といった変化が出やすい一方、自己流で悪化することもあります。

痛みが強い、しびれがある、寝ても改善しない、日常生活に支障がある場合は早めの受診がおすすめです。あなたの反り腰が“どこから来ているのか”を一緒に確認し、無理なく改善できる道筋を作っていきましょう。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善

こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通　小川です。

出産後、「骨盤がグラグラする」「体型が戻らない」「腰や股関節が痛い」「恥骨がズキズキする」「抱っこで肩・背中がつらい」など、体の変化に戸惑う方はとても多いです。産後は赤ちゃん中心の生活になり、睡眠不足や授乳姿勢、抱っこ・おむつ替えの繰り返しで、体への負担が一気に増えます。
その中で注目されるのが“骨盤”ですが、産後の骨盤矯正は「見た目を戻すため」だけではなく、痛みや不調を長引かせないための土台づくりという意味でも大切です。

産後の骨盤はどう変化する？

妊娠・出産に向けて、体は赤ちゃんを守り、産みやすくするために変化します。代表的なのが、骨盤まわりの靭帯をゆるめる作用を持つホルモンの影響です。これにより、骨盤（特に仙腸関節・恥骨結合まわり）の安定性が下がり、出産後もしばらくは“グラつきやすい状態”が続きます。
さらに、妊娠中に大きくなったお腹を支えるために反り腰になりやすく、筋力バランスも崩れがちです。産後は腹筋群や骨盤底筋が弱りやすい一方、抱っこや授乳で背中・肩の筋肉は過緊張になり、結果として骨盤だけでなく姿勢全体が乱れやすくなります。

こんなお悩みがある方は要注意

産後の骨盤の不安定さや姿勢の崩れは、次のような症状につながることがあります。
・腰痛、股関節痛、恥骨痛、尾てい骨の痛み
・肩こり、背中の張り、頭痛
・尿もれ、下腹ぽっこり、体型の戻りにくさ
・足のむくみ、冷え、疲れやすさ
・歩くと骨盤が不安定に感じる、骨盤ベルトが手放せない
もちろん原因は人それぞれですが、骨盤だけでなく姿勢・筋肉の使い方・生活動作が関係しているケースが多いため、全身を評価したうえで整えていくことが重要です。

産後の骨盤矯正はいつから始めるのが良い？

目安として、産後1か月健診で問題がなければ、体調を見ながらスタートする方が多いです。一般的には産後1〜6か月は体が戻ろうとする時期で、ケアの効果も出やすい傾向があります。ただし、帝王切開の方は傷の回復状況が最優先です。無理に動かしたり強い刺激を入れるのではなく、状態に合わせて段階的に進めていきます。
「もう産後半年以上経ったから遅いかも…」と不安になる方もいますが、遅すぎることはありません。今の不調の原因を整理し、適切なケアとトレーニングを組み合わせれば、改善は十分に期待できます。

接骨院で行う産後骨盤矯正のポイント

当院では、産後の骨盤矯正を“バキバキする矯正”としてではなく、負担の少ない方法で安定性を取り戻す施術として考えています。
まず、骨盤の歪みを「左右差」だけで判断せず、骨盤・背骨・股関節の連動、筋肉の緊張、姿勢、歩き方まで含めてチェックします。そのうえで、硬くなっている筋肉（腰・お尻・太もも・背中など）を緩め、関節の動きを整え、骨盤が正しい位置で安定しやすい状態へ導きます。
さらに大切なのが、施術で整えた状態を“日常で保つ”こと。授乳・抱っこ・寝かしつけの姿勢、骨盤ベルトの使い方、簡単なエクササイズ（骨盤底筋や体幹）まで、生活に落とし込める形でお伝えします。

通う頻度と期間の目安

体の状態や育児環境によって差はありますが、最初は週1回前後からスタートし、安定してきたら2週に1回、月1回のメンテナンスへ移行する流れが多いです。
大切なのは「1回で戻す」よりも、産後の生活で崩れたバランスを少しずつ積み上げて整えること。育児は毎日の負荷が大きいので、短期間で完璧を目指すより、続けやすいペースで確実に改善を狙うのが現実的です。

自宅でできる簡単ケアも重要

産後のケアで効果が出やすいのは、①呼吸（肋骨の動き）②骨盤底筋の再教育③体幹の安定性、の3つです。難しい運動より、まずは「息を吐き切る」「お腹を薄くする感覚を覚える」など、短時間でできるものから始めると続きます。
また、授乳中は背中が丸くなりがちなので、クッションで高さを調整する、肩をすくめない、足元を安定させるなど、姿勢の工夫だけでも腰痛・肩こりは軽くなることがあります。

まとめ｜産後の骨盤矯正は“未来の体”への投資

産後の骨盤矯正は、体型の戻りをサポートするだけでなく、腰痛や恥骨痛、尿もれ、疲れやすさなど、産後の不調を長引かせないための大切なケアです。今感じている違和感は「育児だから仕方ない」と我慢しなくても大丈夫です。
当院では、産後の体に合わせた負担の少ない施術と、続けやすいセルフケアの提案で、育児を少しでも楽にできる体づくりをサポートします。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善

こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。

成長痛という言葉はよく知られていますが、実は「骨が伸びるから痛い」と単純に言い切れないケースが多いのが特徴です。医学的にも“成長痛”は診断名として一つに決まるものではなく、成長期に起こりやすい脚の痛みをまとめて表現していることがあります。

実際には、成長期の身体の変化に加えて、運動量の増加、筋肉の硬さ、関節の動きの癖、姿勢や歩き方の偏りなどが重なって、脚に負担がかかりやすくなります。「部活やスポーツを頑張る時期」「急に身長が伸びた時期」に痛みが出やすいのは、こうした要素が一気に重なりやすいからです。

---

痛みが出やすい部位と、よくあるパターン

成長痛で訴えが多い部位は、膝の周り、すね、太もも、足首、かかと（踵）周辺です。特にスポーツをしているお子さまでは、かかとの痛み（踵骨の成長痛：踵骨骨端症など）や、膝の下の痛みが目立つことがあります。

よくあるパターンとしては、以下のような特徴が見られます。

• 夕方〜夜に痛みが出る、または運動後に痛みが増す

• 日によって痛みの強さが変わる（痛い日と平気な日がある）

• 朝は落ち着いていることが多い

• 押すと筋肉が張っている、脚が重だるい

• 走る・ジャンプ・切り返し動作で痛みが出やすい

これらは「使いすぎ」や「負担の偏り」が関係しているサインでもあります。

---

成長痛と似ている症状に注意：受診を急いだ方がいいサイン

成長痛は比較的よくある症状ですが、似たような痛みの中に別の原因が隠れていることもあります。次のようなサインがある場合は、早めに医療機関への相談をおすすめします。

• 腫れが強い、熱っぽい（熱感）がある

• 触ると一点が強く痛い（強い圧痛）

• 発熱やだるさがある

• 安静にしていても痛い、夜間も痛みで眠れない

• 片脚だけ極端に痛い、痛みが増え続けている

• 歩けない、びっこが数日以上続く

• 転倒など明確なケガの後から痛みが続いている

「成長痛だと思って様子を見ていたけれど、なかなか良くならない」という場合も、原因を一度整理しておくと安心です。

---

おうちでできるケア：今日からできる4つのポイント

成長痛のケアは、痛みのある部分だけを見るよりも、疲労を溜めない・回復を促す・負担を減らすことが大切です。まずは家庭でできるポイントから始めてみてください。

① 温めて血流を良くする

夜に痛みが出るタイプは、入浴でしっかり温めたり、ホットタオルで温めると楽になることがあります。温めは筋肉のこわばりを緩め、回復を促す助けになります。

② やさしいストレッチを習慣に

ふくらはぎ、太ももの前（大腿四頭筋）、太ももの後ろ（ハムストリング）など、脚の大きな筋肉を中心に、痛みの出ない範囲でゆっくり伸ばしましょう。反動をつけず「気持ちいい」で止めるのがコツです。

③ 運動後のクールダウンと休養

スポーツ後にそのまま帰宅してしまうと、筋肉の疲労が翌日に持ち越されやすくなります。軽いジョグやストレッチでクールダウンを取り入れ、痛い日は無理をしないことも大切です。休むことは「サボり」ではなく、成長期には必要な調整です。

④ 睡眠・食事で回復力を高める

成長期の身体は、寝ている間に回復します。睡眠不足は疲労を溜めやすく、痛みが長引く要因にもなります。タンパク質やカルシウムなどの栄養も意識しながら、回復できる生活リズムを整えましょう。

---

接骨院でできること：痛みの“本当の負担”を見つけます

成長痛の改善には、痛い場所だけでなく「なぜそこに負担が集中しているのか」を見つけることが重要です。当院では、痛みの部位の状態確認に加えて、姿勢、歩き方、股関節や足首の硬さ、筋肉のバランス、体の使い方の癖などを丁寧にチェックします。

例えば、股関節が硬いことで膝に負担が集まっていたり、足首の可動域が狭くてすねやふくらはぎが過緊張になっていたり、反り腰や猫背など姿勢の崩れが下半身の衝撃吸収を弱めていることもあります。こうした“負担のルート”を整理しながら、筋緊張の調整、関節の動きの改善、セルフケア指導を行い、「痛みが出にくい身体の使い方」を一緒に作っていきます。

---

まとめ：成長期の痛みは、我慢より“整えて安心”が大切

成長期は身長も筋力も大きく変わる大事な時期です。痛みを我慢して運動を続けるより、身体の状態を整えて、安心してスポーツや学校生活を送れるようにすることが大切です。

「成長痛だから仕方ない」と決めつけず、痛みの背景を整理して、回復できる体づくりを進めていきましょう。気になる症状がある方、運動を続けながらケアしたい方は、いつでもお気軽にご相談ください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善

こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通　小川です。

首は、頭の重さ（体重の約1/10）を支えながら、前後・左右・回旋と大きく動く部位です。そのぶん負担もかかりやすく、デスクワークやスマホ操作、睡眠姿勢の乱れ、冷えなどが重なると痛みや違和感が出やすくなります。首の不調は肩こりだけでなく、頭痛・めまい・手のしびれにつながることもあるため、早めの理解と対策が大切です。

首の代表的な疾患①：寝違え（急性の首の痛み）

朝起きたときに首が動かない、振り向くと激痛が走るなど、急に出る首の痛みは「寝違え」が多いです。原因は睡眠中の不自然な姿勢や冷え、疲労の蓄積による筋肉の硬さなど。首や肩の筋肉・関節周りに炎症が起き、動かすと痛みが強くなります。

対策のポイントは、痛みが強い初期（1〜2日）に無理に揉んだり強く伸ばしたりしないこと。温めると楽になる場合もありますが、熱感が強いときは冷却が合うこともあります。痛みが長引く、数日たっても可動域が戻らない場合は、早めに状態をチェックしましょう。

首の代表的な疾患②：頸椎症（けいついしょう）

40代以降で増えるのが「頸椎症」です。加齢や姿勢不良により頸椎（首の骨）や椎間板が変化し、首の痛み、肩甲骨周りの重だるさ、動かしにくさが続きます。悪化すると神経が刺激され、腕のしびれや痛みが出ることもあります。

頸椎症は「首だけの問題」に見えて、実は猫背・巻き肩・ストレートネックなど全身の姿勢が関係しているケースが多いです。長時間のPC作業、スマホの見過ぎ、運動不足などが引き金になりやすいため、姿勢と生活動作の見直しが重要になります。

首の代表的な疾患③：頸椎椎間板ヘルニア・神経根症

首の骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫すると「頸椎椎間板ヘルニア」や「神経根症」と呼ばれる状態になります。首の痛みに加えて、腕〜指先のしびれ、握力低下、物を落としやすいなどの症状が出ることがあります。片側だけに症状が強く出るケースも多いです。

このタイプは、自己流で強く揉む・無理にストレッチすることで悪化することがあります。しびれが進む、力が入りにくい、夜も痛くて眠れないなどがあれば、早めの評価が必要です。

首の代表的な疾患④：むち打ち（頸椎捻挫）

交通事故や転倒などで首が強く振られると「むち打ち（頸椎捻挫）」が起こります。事故直後は痛みが軽くても、数日たってから首痛・頭痛・吐き気・めまい・しびれが出ることもあり注意が必要です。早い段階で状態を確認し、適切な施術と安静度の調整を行うことで、慢性化のリスクを下げることができます。

自宅でできるセルフケアと予防のコツ

首の不調は「温めればOK」「揉めば治る」と単純ではありません。まずは負担を減らすことが大切です。

• スマホの位置を上げる（目線の高さに近づける）

• 画面を見る時間を区切る（30〜60分に1回、肩回しや深呼吸）

• 枕の高さを見直す（高すぎ・低すぎは首に負担）

• 冷え対策（首元を冷やさない、入浴で血流を上げる）

• 痛みが強いときは無理に動かさない（ただし固めすぎもNGなので状態に応じて）

特にデスクワークの方は、首だけでなく「背中が丸まる→肩が前に出る→首が前に突き出る」という姿勢の連鎖が起きやすいため、首以外のバランスも重要です。

受診の目安：こんな症状は早めにご相談ください

• 首の痛みが数日〜1週間以上続く

• 腕や指のしびれ、力が入りにくい

• 頭痛、めまい、吐き気を伴う

• 痛みで夜眠れない、日常動作がつらい

• 事故後に首周りの症状が出てきた

早めに原因を整理し、悪化の流れを止めることが回復の近道です。

接骨院でできること：痛みの軽減だけでなく再発予防まで

当院では、首の痛みを「首だけ」で判断せず、姿勢・関節の動き・筋肉バランスを確認した上で施術を行います。炎症が強い時期は負担を抑えた施術、慢性症状では筋緊張の調整や姿勢・動作の改善まで含めて、再発しにくい体づくりをサポートします。

首の痛みやしびれは、日常の質に直結します。「そのうち治るかな」と我慢せず、気になる段階でお気軽にご相談ください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善

こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。

肩甲骨まわりがガチガチで、首・肩こりがなかなか抜けない。背中が張って深呼吸が浅い。腕を上げると引っかかる感じがする——そんなお悩みがある方に、最近よく聞かれるのが「肩甲骨はがしって良さそうだけど、実際どうなの？」という質問です。今回は、接骨院目線で“肩甲骨はがし”を分かりやすく解説し、「ちょっと試してみたい」と思えるようにまとめました。

そもそも「肩甲骨はがし」って何をするの？

まず結論から言うと、肩甲骨を“ベリッと剥がす”ような怖いものではありません。肩甲骨まわりの筋肉や筋膜が硬くなり、肩甲骨が背中に張り付いたように動きづらくなっている状態を、やさしく動かしながら“本来の滑り”を取り戻す施術やケアの総称として使われています。

肩甲骨は、腕を上げる・後ろに手を回す・背すじを伸ばすなど、日常の多くの動きに関わる重要な骨です。ここが動かなくなると、肩や首だけで無理に頑張ることになり、慢性的なコリや痛みにつながりやすくなります。

肩甲骨が固まる人に多い生活パターン

肩甲骨の動きが悪くなる背景には、実は「肩そのもの」よりも“生活の姿勢と使い方”が関係していることが多いです。

たとえば、長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸くなる姿勢が続くと、胸側（大胸筋・小胸筋）が縮みやすく、背中側（肩甲骨を動かす筋肉）はサボりやすくなります。その結果、肩甲骨が外側に開いて前に傾き、動きが小さくなっていきます。

また、運動不足だけでなく「運動はしているのに肩甲骨が固い」人もいます。これは、肩や腕ばかり使う動き（腕立て・ベンチプレス・長時間の家事など）が続き、肩甲骨が“支点として固定されっぱなし”になるケース。動くべきところが動かないと、どこかが代わりに頑張って不調が出やすいのです。

肩甲骨はがしで期待できる変化

肩甲骨はがしを受けた方がよく感じる変化には、次のようなものがあります。

• 肩・首が軽くなり、頭がスッと乗る感じがする

• 背中が伸びて、呼吸がしやすい

• 腕が上がりやすくなり、着替えや洗髪がラクになる

• 肩こりが“戻りにくくなる”感覚が出る

• 姿勢が整いやすくなり、見た目の印象も変わる

ここで大事なのは、肩甲骨はがしが「コリをほぐすだけ」の施術ではないこと。肩甲骨の動きが戻ると、肩や首に集中していた負担が分散され、結果として不調が起きにくい体の使い方へ近づいていきます。

「その場は気持ちいい」だけで終わらせないコツ

正直に言うと、肩甲骨まわりが硬い方ほど、1回で劇的に変わることもあります。ですが、長年の姿勢やクセで固まっている場合、数日すると元に戻りやすいのも事実です。

戻りやすい理由は、肩甲骨を引っ張っている筋肉（胸の前、首、背中、わき周りなど）の硬さや、日常姿勢がそのままだから。だからこそ当院では、施術で動きを出すだけでなく、戻りにくくするための“セット”を大切にしています。

具体的には、胸の前をゆるめるケア、背中の働きを入れる簡単な運動、呼吸の深さを取り戻す調整など。これらを組み合わせることで、「気持ちいい」で終わらず、肩こり体質の改善につなげやすくなります。

こんな方は「肩甲骨はがし」を試す価値あり

肩甲骨はがしは、特に次のような方におすすめです。

• 慢性的な肩こりが当たり前になっている

• マッサージに行ってもすぐ戻る

• 猫背・巻き肩を指摘されたことがある

• 肩が上がりにくい、腕が疲れやすい

• 背中が硬く、呼吸が浅い気がする

• 頭痛や目の疲れが肩こりとセットで出やすい

ただし、強い痛みやしびれ、夜間痛がある場合は別の要因が隠れていることもあります。その場合は無理に自己流で動かさず、まず状態を確認することが大切です。

自宅でできる“肩甲骨が喜ぶ”簡単ケア（1分）

「まずは家で試してみたい」という方に、やりやすい方法を一つ紹介します。

① 胸を開く深呼吸ストレッチ
1）壁に背中をつけて立ち、あごを軽く引く
2）両ひじを曲げ、肩の高さで“W”の形を作る
3）そのまま鼻から吸って、口からゆっくり吐く（5回）

ポイントは「肩に力を入れないこと」と「吐く息を長くすること」。胸が開きやすくなり、肩甲骨が動き出す準備が整います。痛みが出るほどはやらないでくださいね。

まとめ：肩甲骨が動くと、体はもっとラクになる

肩こりや首の重さが続くと、「もう体質だから仕方ない」とあきらめたくなります。でも実際は、肩甲骨の動きが戻るだけで、驚くほどラクになる方が多いです。肩甲骨はがしは、そのきっかけとしてとても相性のいいアプローチです。

「背中が固い気がする」「肩が上がりづらい」「姿勢を変えたい」——そんなサインが出ているなら、一度肩甲骨まわりの状態をチェックしてみませんか？当院では、体の使い方・姿勢・筋肉のバランスを見ながら、あなたに合った方法で無理なく整えていきます。

肩甲骨がスムーズに動く体は、呼吸も姿勢も軽さも変わります。まずは“背中がラクになる感覚”を体験してみてください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

#名古屋市接骨院
#中村区接骨院
#名古屋市太閤通接骨院情報
#名古屋市骨盤矯正
#名古屋市姿勢改善
#名古屋市ハピネス接骨院
#名古屋市腰痛
#名古屋市肩こり
#名古屋市外反母趾
#中村区膝痛
#中村区姿勢改善