こんにちは、名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。

「最近、腕が上がりにくくなった…」
「洗濯物を干すときに肩が痛む」
「後ろに手を回すと違和感がある」

このようなお悩み、思い当たることはありませんか？
日常生活の中で何気なくしている動作がつらくなると、ストレスも溜まりやすく、肩や首への負担がさらに増す悪循環に陥ることもあります。

今回は、腕が上がりにくい状態の原因や対処法について詳しく解説いたします。

【腕が上がらない＝五十肩？】実はそれだけではありません！

「腕が上がらない＝五十肩」と思っている方も多いかもしれませんが、実は原因は一つではありません。

よくある原因は以下の通りです：

1. 肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）

40〜60代に多く、はっきりとした原因がないまま発症するケースが多いです。肩の関節周囲の組織に炎症が起こり、可動域（動かせる範囲）が狭くなります。初期は「痛み」、中期から後期には「動かしにくさ」が目立ちます。

2. 肩のインピンジメント症候群

肩を上げる際に腱板（けんばん）と呼ばれる筋肉群や滑液包（関節のクッション）が骨に挟まれて炎症を起こす症状です。「腕を途中まで上げられるけど、ある角度で痛む」という方は要注意。

3. 腱板損傷・断裂

腱板とは肩関節を安定させるための重要な筋肉群です。加齢や外傷により部分的または完全に断裂することがあり、特に高齢の方に多く見られます。夜間の痛みや力が入らないなどの症状が特徴です。

4. 肩甲骨や背中の動きの制限

肩関節だけでなく、肩甲骨や背中（胸椎）の動きが硬くなると、腕の動きにも影響を与えます。長時間のデスクワークや姿勢不良も原因となります。

5. 頚椎（首）の影響

首の神経が圧迫されることで、腕や肩にしびれや力の入りにくさが出ることもあります。いわゆる「頚椎症性神経根症」などが該当します。

【どんな症状が出たら注意？】

• 腕を上げると肩が痛む、引っかかるような感じがある

• 特定の角度で腕が止まる

• 夜中にズキズキと肩が痛む

• 髪を結ぶ、エプロンの紐を結ぶなど、背中に手を回す動作がつらい

• だんだんと腕の可動域が狭くなってきた

これらの症状が1つでも当てはまる場合は、自己判断で放置せず、専門の施術を受けることをおすすめします。

【接骨院でできる対応と施術】

当院では、腕が上がりにくくなる原因をしっかり見極めた上で、以下のようなアプローチを行っています。

◯ 問診・検査で原因を明確化

どのような動作で痛みや制限が出るのか、筋肉・関節・神経など、どこに原因があるのかを丁寧にチェックします。

◯ 手技療法（筋肉・関節の調整）

硬くなった筋肉や関節をやさしくほぐし、血流と柔軟性を改善。痛みを抑えつつ、可動域を徐々に広げていきます。

◯ ハイボルト療法や超音波治療

炎症や神経症状に対して、電気刺激や超音波で鎮痛・治癒促進を図ります。

◯ 姿勢・動作の指導

肩だけでなく、体幹や肩甲骨の使い方まで指導することで、再発しにくい体づくりをサポートします。

◯ インナーマッスル強化（EMSコアレなど）

肩関節を支える筋肉のバランスを整えるため、EMS機器を使って深層筋を効率的に鍛えます。痛みが落ち着いたあとのリハビリにも最適です。

【自宅でできるセルフケアも大切】

施術だけでなく、日常のケアも大切です。簡単なストレッチや肩甲骨を動かす体操を毎日継続することで、回復が早まります。

ただし、痛みが強い時期は無理に動かすと悪化することもあるため、必ず施術者のアドバイスを受けながら行いましょう。

【早期対応がカギ！我慢せずご相談ください】

腕が上がりにくいという症状は、放っておくとどんどん悪化するケースも多く見られます。「そのうち治るだろう」と思っていても、半年〜1年と長引き、生活に支障が出ることも。

早期に適切なケアを行えば、痛みも可動域もスムーズに改善できます。
「少しおかしいな」と感じたその時が、受診のベストタイミングです。

当院では、患者様一人ひとりに合わせた丁寧な施術を心がけております。
腕や肩の痛みでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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