こんにちは、名古屋ハピネス鍼灸接骨院　太閤通です。
普段、肩こりや腰痛などの症状で来院される患者様の多くが、原因のひとつとして「姿勢の崩れ」が関係しています。姿勢の悪さは骨や筋肉への負担だけでなく、実は内臓の機能にも大きく関係していることをご存じでしょうか？

今回は、「なぜ姿勢が内臓に影響するのか？」「どんな不調につながるのか？」「どうすれば内臓にやさしい姿勢がとれるのか？」について、わかりやすくご紹介します。

姿勢が内臓に与える影響とは？

人間の身体は、「骨格」「筋肉」「神経」「内臓」などがバランスよく機能して初めて、健康を保つことができます。その中でも、姿勢はあらゆる機能に土台として関係しており、特に内臓の位置や働きに深く関わっています。

悪い姿勢、特に「猫背」や「前かがみ」の姿勢になると、胸や腹部が圧迫され、**内臓が本来の位置から下がってしまう（内臓下垂）**傾向があります。これにより、消化器官、呼吸器、泌尿器などさまざまな臓器の機能に悪影響を及ぼすのです。

では、具体的にどんな問題が起こるのでしょうか？

悪い姿勢が引き起こす内臓トラブル

① 胃腸の不調（消化不良・便秘・下痢）

猫背などで腹部を圧迫すると、**胃や腸の動き（蠕動運動）**が低下します。
結果として、食べたものの消化や吸収がスムーズにいかず、「胃もたれ」「お腹の張り」「便秘」などのトラブルを招きます。

特に長時間座りっぱなしのデスクワークやスマホ操作が多い人は、常に腹部を圧迫している状態。腸内環境の悪化や、慢性的な便秘に悩む人が増えています。

② 呼吸の浅さ・酸素不足

姿勢が悪くなると、肺のまわりや横隔膜が圧迫され、深い呼吸ができなくなります。
結果として呼吸が浅くなり、酸素の供給が不十分になって、集中力の低下・疲れやすさ・自律神経の乱れにつながります。

特に現代人は、口呼吸や浅い胸式呼吸が癖になっているケースが多く、姿勢改善とあわせて「呼吸の質」を見直すことも重要です。

③ 血流・リンパの滞り → 冷え・むくみ

姿勢が崩れると、内臓のまわりを通る血管やリンパ管が圧迫され、流れが悪くなります。
この状態が続くと、内臓の働きが鈍るだけでなく、手足の「冷え」「むくみ」「だるさ」など、全身症状へと波及していきます。

また、血流が悪いことで内臓の温度が下がり、消化酵素の働きが弱まるといった悪循環にもつながります。

姿勢が崩れる原因とは？

では、なぜ私たちは無意識に悪い姿勢をとってしまうのでしょうか？
その主な原因は、以下のような「日常習慣」にあります。

• 長時間のパソコン作業・スマホ操作

• 運動不足による筋力低下（特に体幹や腹筋）

• ソファに寝転ぶなど、だらっとした座り方

• 一日中同じ姿勢を続けてしまう生活

• 精神的ストレス（呼吸の浅さ・緊張から姿勢が崩れる）

これらの習慣は、自分では気づかないうちに「猫背」「反り腰」「前のめり」などの姿勢を固定させてしまい、結果として内臓への負担を増やしているのです。

正しい姿勢が内臓を元気にする！

内臓の働きを守るためには、まず**「正しい姿勢を知ること」**が第一歩です。

正しい立ち姿勢のポイント

• 耳・肩・腰・くるぶしが一直線になる

• あごを引き、目線はまっすぐ前へ

• お腹に軽く力を入れて、骨盤を立てる

• 胸を軽く開き、背中を反らせすぎない

正しい座り方のポイント

• 椅子には深く腰かけ、骨盤を立てる

• 両足は床にしっかりつける

• 背もたれに頼りすぎないように姿勢を支える

• モニターやスマホは顔の高さに合わせる

これらの姿勢を意識することで、内臓への圧迫が減り、本来の位置で正しく機能できる環境が整います。

当院の施術で内臓機能をサポート

当院では、単に「肩こり・腰痛をほぐす」のではなく、姿勢の根本的な見直しを通じて、内臓機能を含めたトータルバランスの改善を目指しています。

具体的には…

• 姿勢分析ソフトを用いたチェック

• 骨盤・背骨のゆがみ調整

• 呼吸・体幹バランスを整える施術

• ご自宅でできるセルフケアや姿勢トレーニングの提案

「胃腸の調子が悪い」「疲れやすい」「便秘がち」などの悩みをお持ちの方は、一見関係なさそうでも姿勢が原因となっていることが少なくありません。

まとめ｜内臓の不調は“姿勢”から整える

姿勢は、私たちの身体の土台です。
そして、その姿勢が内臓に与える影響は、想像以上に大きいものです。

「食事に気をつけているのに、体調がすぐれない」
「運動してもなかなか便秘が改善しない」
「疲れやすく、息苦しいことがある」

こういった不調に心当たりがある方は、まずは姿勢を見直すことをおすすめします。

当院では、専門的な視点から、あなたの姿勢をチェックし、内臓にもやさしい体づくりをサポートいたします。お気軽にご相談ください！

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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