こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院　太閤通の朝川です。

日常生活やお仕事の中で、「手首が痛い」「親指の付け根がズキズキする」「ペンを持つと痛む」など、こんな症状を感じたことはありませんか？もしかするとそれは、「腱鞘炎（けんしょうえん）」かもしれません。

腱鞘炎は、軽いものから重度のものまで幅広く、放置しておくと日常生活に大きな支障をきたすことがあります。今回は、腱鞘炎の原因や症状、接骨院での対応、そして自宅でできる予防法について詳しくご紹介いたします。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱（けん）」が、腱を覆っている「腱鞘（けんしょう）」というトンネルの中で擦れたり、炎症を起こした状態を指します。

特に手や指、手首周辺に多く発生し、スマホやパソコンを長時間使う現代人にとっては、とても身近な症状です。

腱鞘炎の主な種類

腱鞘炎と一口にいっても、実はいくつかの種類があります。

1. ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）

親指を動かす腱が手首の腱鞘と擦れて炎症を起こすタイプです。赤ちゃんをよく抱っこするお母さんや、スマホの操作を頻繁にする人に多く見られます。

症状：

• 親指の付け根、手首の親指側が痛い

• 親指を動かすと痛みが走る

• 指を握って手首を曲げると強く痛む（フィンケルシュタインテスト）

2. ばね指（弾発指）

指を動かす腱が、腱鞘を通るときにスムーズに動かず、「カクン」と引っかかるような症状が出る腱鞘炎です。

症状：

• 指を曲げ伸ばしする時に引っかかる

• 朝起きた時に指がこわばる

• 症状が進行すると、指が伸びなくなることもある

腱鞘炎の原因は？

腱鞘炎の主な原因は「使いすぎ（オーバーユース）」です。

よくある原因：

• 長時間のパソコン作業

• スマートフォンの長時間使用

• 家事や育児による手首・指の酷使

• ピアノや楽器の演奏

• 手作業を伴う仕事（美容師、調理師、事務職など）

また、女性ホルモンの変化も影響することが知られており、産後や更年期の女性に多いのも特徴です。

放っておくとどうなる？

腱鞘炎は軽い痛みだからといって放置してしまうと、症状が慢性化し、炎症が広がることで日常生活が困難になることもあります。

また、ひどい場合は腱が断裂したり、手術が必要になるケースもあります。早期の対処がとても重要です。

接骨院での腱鞘炎の治療

接骨院では、腱鞘炎の症状に対して根本的な原因を探り、体のバランスから整えていく治療を行います。

1. 問診・検査

どのような動作で痛みが出るのか、いつから痛み始めたか、ライフスタイルなどを丁寧にお聞きします。

2. 手技療法（手当て）

硬くなった筋肉をやさしくほぐし、腱や腱鞘の動きを改善させていきます。患部の炎症が強い場合は、負担をかけないように周辺の筋肉からアプローチすることもあります。

3. 超音波療法・電気治療

微弱な電流や超音波を用いて、患部の血流改善や炎症を抑える施術を行います。

4. テーピング・サポーター

痛みを軽減し、再発を防ぐために、テーピングやサポーターを使って動きを制限します。

5. 姿勢や動作の指導

腱鞘炎は、体の使い方のクセが原因になることも多いため、正しい姿勢や動作のアドバイスも行います。

自宅でできる予防とセルフケア

腱鞘炎を予防するには、日々の生活の中で手首や指に負担をかけすぎないようにすることが大切です。

自宅でできるケアの例：

1. アイシング

痛みが強い時は、患部を冷やして炎症を抑えましょう。

2. ストレッチ

手首や指を優しく伸ばすストレッチを日常的に取り入れると、再発予防になります。

3. 使いすぎを防ぐ

長時間同じ動作を続けないように工夫しましょう。スマホやパソコンは、こまめに休憩を入れることが大切です。

4. サポーターの活用

仕事や家事で手を使う時には、専用のサポーターを使うことで関節の負担を軽減できます。

腱鞘炎は「早めのケア」が何より大切

腱鞘炎は、「少し痛いだけだから」「時間が経てば治るだろう」と放っておくと、慢性化して治るまでに長い時間がかかるようになります。

接骨院では、薬や注射に頼らず、体の自然治癒力を高める施術で症状の改善を目指します。腱鞘炎かな？と思ったら、早めにご相談ください。

まとめ

• 腱鞘炎は手や指を使いすぎることで起きる炎症です

• ドケルバン病やばね指など、種類によって症状が異なります

• 放置すると慢性化や手術が必要になることもあります

• 接骨院では根本的な原因にアプローチする施術が可能です

• 日常生活での予防やセルフケアもとても大切です

初期の段階でしっかり対応することで、痛みを繰り返さない健康な手元を保つことができます。もし手首や指に少しでも違和感を感じているなら、ぜひ当院へお気軽にご相談ください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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🩺頚椎症と頸椎ヘルニアの違いとは？

～首の痛みやしびれの原因を正しく理解し、根本改善へ～

おはようございます。
愛知県名古屋市中村区太閤通にある名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通、院長の神谷です。

最近、首の痛みや肩のコリ、腕のしびれを訴える患者様が増えています。
その中でも多いのが「頚椎症（けいついしょう）」と「頸椎ヘルニア（けいついヘルニア）」です。

この2つはどちらも首（頚椎）の異常が原因で起こりますが、発生メカニズムや症状の出方が異なるため、正しく理解しておくことが大切です。
今回は、その違いや症状、そして当院での治療法について詳しく解説します。

■ 頚椎症とは

頚椎症とは、首の骨（頚椎）やその間にある軟骨（椎間板）が、加齢や姿勢不良などによって変形・すり減りを起こす病気です。
簡単に言えば、「首の老化現象」と言えますが、最近ではデスクワークやスマートフォンの長時間使用による“姿勢の悪化”が原因で、若い世代にも増えています。

首の骨の変形や椎間板のすり減りによって、神経や血管が圧迫されると、次のような症状が現れます。

【主な症状】

• 首・肩・背中の痛みやコリ

• 首を後ろに倒すと痛みが強くなる

• 手や腕のしびれ、感覚の鈍さ

• 握力の低下

• 長時間同じ姿勢を保てない

特に40代以降の方に多く見られ、日常生活や仕事にも影響が出ることがあります。

■ 頸椎ヘルニアとは

頸椎ヘルニアは、背骨の間にある「椎間板」というクッションのような組織が、外側に飛び出して神経を直接圧迫することで起こります。
この「椎間板ヘルニア」は腰に起きるイメージを持たれている方も多いですが、実は首（頸椎）にも発生します。

【主な原因】

• 長時間のパソコン作業やスマホ使用

• 猫背やストレートネックによる姿勢不良

• 加齢による椎間板の変性

• 激しいスポーツや交通事故の衝撃

飛び出した椎間板が神経を圧迫することで、次のような症状が出ます。

【主な症状】

• 鋭い首の痛み

• 肩甲骨から腕にかけての強いコリやしびれ

• 手や指のしびれ・感覚異常

• 首を動かすと電気が走るような痛み

頚椎症と違い、急に強い痛みやしびれが出るのが特徴です。
また、症状が進行すると、腕の力が入らなくなったり、細かい動作がしづらくなることもあります。

■ 頚椎症と頸椎ヘルニアの違い

どちらも姿勢の悪さや筋肉のアンバランスが根本原因にあるため、首や背骨のバランスを整えることが重要です。

■ 放置するとどうなる？

頚椎症や頸椎ヘルニアを放置すると、慢性的な痛みやしびれが続くだけでなく、神経への圧迫が進行し、

• 握力の低下

• 手足の感覚異常

• 首を動かすとめまいや吐き気

• 自律神経の乱れ

といった全身症状を引き起こすこともあります。
「いつもの肩こり」「ただの疲れ」と思って放置せず、早めに専門的なケアを受けることが大切です。

■ 当院のアプローチ：AI姿勢診断 × 根本治療

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、まずAI姿勢診断を用いて、首から骨盤までのバランスを数値で可視化します。
AIが姿勢データを分析し、どこにどれだけ歪みがあるのかを明確にすることで、症状の原因を正確に把握できます。

AI診断で得られたデータをもとに、国家資格を持つスタッフが一人ひとりに合わせた施術プランを作成します。

当院で行う主な施術

1. ソフトな骨格矯正
   　バキバキしない安心の矯正で、頚椎や骨盤のズレを整えます。
   　痛みが少なく、初めての方でも安心して受けられます。

2. ハイボルテージ治療
   　深層の筋肉や神経まで届く電気刺激で、炎症を抑え、痛みを早期に軽減します。

3. 筋肉調整・マッサージ
   　緊張して硬くなった筋肉をゆるめ、血流と代謝を改善。コリを根本から解消します。

4. インナーマッスル強化（楽トレ）
   　姿勢を支える深層筋を鍛えることで、再発しにくい身体づくりを目指します。

■ 通いやすい環境で安心のサポート

当院では、患者様が快適に通えるよう、環境面にもこだわっています。

• 名古屋駅太閤通口から徒歩圏内

• 駐車場完備

• 完全個室・キッズルームあり

• ベビーカーOK・お子様連れ歓迎

• 女性スタッフ在籍

仕事帰りや子育て中のママさんでも安心して通えるよう、柔軟に対応しています。

■ 姿勢を整えることで得られる効果

頚椎や背骨の歪みを整えると、

• 首や肩の痛みの軽減

• しびれの改善

• 呼吸が深くなり疲れにくい体に

• 姿勢が良くなり印象UP

• 睡眠の質の向上

など、体全体の機能が整っていきます。

当院では、痛みを取るだけでなく「根本から整えて再発を防ぐ」ことを目的としています。

■ まとめ：首の痛み・しびれは姿勢から改善できる

頚椎症も頸椎ヘルニアも、首の骨や椎間板への負担が原因で起こります。
しかし、その多くは「姿勢の乱れ」「筋力のアンバランス」から始まっているのです。

AI姿勢診断による正確な分析と、国家資格者による安心・安全な施術で、
首の痛みを根本から改善し、再発しにくい健康な身体を取り戻しましょう。

痛みやしびれを我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通が、あなたの首と健康をしっかりサポートいたします。
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接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通の中根です。

半月板は、膝関節の中にあるC字型の軟骨組織で、「内側半月板」と「外側半月板」の2つがあります。
膝関節は大腿骨（もも骨）と脛骨（すね骨）で構成されており、その間にある半月板がクッションの役割を果たし、関節の安定性を高め、衝撃を吸収してくれます。

半月板損傷の主な原因

半月板損傷の原因は、大きく分けて2つに分類できます。

1. スポーツなどの外傷性損傷

ジャンプ後の着地、急な方向転換、タックルなどにより、膝に強いねじれや衝撃が加わると、半月板が裂けることがあります。特に、サッカー、バスケットボール、ラグビー、スキーなどの競技に多く見られます。

2. 加齢による変性損傷

中高年になると、半月板が年齢とともに変性して脆くなります。そのため、軽い動作（例：しゃがんだ、立ち上がった、階段を降りた）だけでも損傷することがあります。

症状は？

半月板を損傷すると、以下のような症状が現れます。

• 膝の痛み（特に膝の内側または外側）

• 膝に引っかかり感、ロッキング（急に膝が伸びなくなる）

• 腫れや水がたまる

• 階段の昇り降り、しゃがむ動作での痛み

• 歩行時の不安定感

症状は損傷の程度や部位によって異なりますが、放置すると症状が悪化し、関節の変形につながる可能性もあります。

当院でできる対応

半月板損傷の疑いがある場合、まずは整形外科でMRIなどの画像診断を受けていただくことが望ましいですが、接骨院でもできることは多くあります。

◆ 初期対応（応急処置）

炎症がある場合は、RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）を行い、患部の負担を減らします。

◆ 手技療法・リハビリ

痛みが和らいできた段階で、膝周囲の筋肉（特に大腿四頭筋やハムストリングス）を強化するリハビリを行います。
手技療法によって関節の動きをスムーズにし、膝の安定性を取り戻すことが目的です。

◆ テーピング・サポーターの使用

膝への負担を軽減するため、テーピングやサポーターを使って補助的にサポートします。

手術が必要な場合も

半月板損傷には、保存療法（手術をしない治療）で改善するケースも多くありますが、症状が強い場合や、損傷範囲が大きい場合は手術が検討されることもあります。

手術には「半月板切除術」や「縫合術」があり、年齢や活動レベルによって選択されます。術後は、接骨院でのリハビリが非常に重要です。

予防も大切！

半月板損傷を予防するためには、普段から膝にやさしい体づくりが必要です。

• 太ももの筋肉を鍛える（特に大腿四頭筋）

• 柔軟性を高めるストレッチ

• 正しいフォームでの運動やトレーニング

• 膝に無理な力がかかる動作を避ける

スポーツをする方だけでなく、日常生活の中でも注意が必要です。

最後に

半月板損傷は誰にでも起こりうるケガですが、早期発見・早期対応で予後が大きく変わります。
「膝が痛い」「動かしにくい」「引っかかる感じがある」といった症状があれば、我慢せずにお気軽にご相談ください。
当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術とリハビリを行い、再発防止までしっかりサポートいたします。

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こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院　太閤通の朝川です。

秋といえば、“食欲の秋”。
涼しくなって過ごしやすくなるこの季節は、夏バテで落ちていた食欲が戻り、つい食べ過ぎてしまう時期でもあります。旬の味覚も多く、つい箸が進んでしまいますが、実はこの「食べ過ぎ」が、体のさまざまな不調を引き起こす原因になることをご存じでしょうか。

今回は、なぜ秋になると食べ過ぎてしまうのか、そして食べ過ぎが体にどのような悪影響を及ぼすのかを、身体の仕組みの観点から詳しく解説していきます。

なぜ秋は「食欲の秋」と呼ばれるのか？

秋になると自然と食欲が増す理由はいくつかあります。

①気温の変化による代謝アップ

夏の暑さが落ち着くと、体温を保つためにエネルギーを使いやすくなります。
すると、基礎代謝が上がり、エネルギーを補おうと脳が「もっと食べなさい」と指令を出すのです。これは人間の生理的な反応でもあります。

②日照時間の減少とホルモンバランス

秋は日照時間が短くなり、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が減少します。
その不足を補うために、糖質や炭水化物を摂りたくなる傾向が強まります。つまり、“甘いものが食べたい”という気持ちは、心のバランスを取ろうとする自然な反応でもあるのです。

③ 旬の味覚が豊富で誘惑が多い

秋刀魚・さつまいも・栗・新米・ぶどう・梨など、秋は美味しいものが豊富。
さらに「食欲の秋」という言葉自体が、食べることへの意識を高めてしまい、つい普段より多く食べてしまう傾向もあります。

食べ過ぎが引き起こす体の不調

少しの食べ過ぎなら問題ありませんが、日常的に続くとさまざまな不調を招きます。
その代表的なものを見ていきましょう。

①胃腸の疲れと消化不良

食べ過ぎると、胃腸は休む間もなくフル稼働。
消化しきれない食べ物が胃に滞り、胃もたれ・膨満感・便秘などを引き起こします。
特に冷たい飲み物や脂っこいものを一緒に摂ると、消化器官に大きな負担がかかります。

また、腸の働きが鈍ると、血流やリンパの流れが悪くなり、全身のだるさやむくみ、肩こりなどにつながることもあります。

②自律神経の乱れ

暴飲暴食を続けると、消化器系をコントロールする「副交感神経」が過剰に働き、交感神経とのバランスが崩れてしまいます。
結果として、眠気・頭痛・疲労感・集中力の低下など、まるで“秋バテ”のような症状が現れることも。

とくに、夜遅い時間の食事や間食が続くと、睡眠の質が落ち、自律神経の乱れがさらに悪化します。

③血糖値の乱高下と肥満

秋は糖質の多い食材が多く、ついご飯やスイーツを食べ過ぎてしまいがち。
急激に血糖値が上がると、インスリンが大量に分泌され、余分な糖が脂肪として蓄積されやすくなります。

さらに、血糖値の変動が大きいと、体は疲れやすくなり、集中力の低下や気分の浮き沈みも起こりやすくなります。
これが「なんだか最近やる気が出ない」「疲れが取れにくい」という状態の一因にもなります。

④姿勢の崩れ・内臓下垂

食べ過ぎて胃腸が膨張すると、腹部の圧力が高まり、内臓が下へ押し下げられます。
これにより、骨盤が前傾し、腰や背中の筋肉に負担がかかり、腰痛や猫背を引き起こすこともあります。

特に、もともと骨盤のゆがみがある方や、姿勢が悪い方は要注意。
内臓が圧迫されることで血流が悪くなり、代謝の低下や冷えにもつながります。

接骨院の視点から見る「食べ過ぎ」と身体の関係

実は、「食べ過ぎによる不調」は筋肉や関節の問題とも深く関係しています。

● 血流の滞りによるコリや痛み

食べ過ぎで内臓が疲れると、体はその疲れを守るように姿勢を変えます。
たとえば、胃が重く感じると背中を丸めがちになり、首や肩の筋肉に負担がかかります。
これが「食後の肩こり」や「背中の張り」として現れることがあります。

● 骨盤のゆがみと代謝低下

暴飲暴食による内臓の下垂は、骨盤のゆがみを助長します。
骨盤のゆがみが続くと、代謝が落ち、痩せにくい体質に変化していくため、「秋太り」しやすくなるのです。

食べ過ぎを防ぐための3つのポイント

①「腹八分目」を意識する

お腹が空っぽになる前に食べ始め、満腹になる前に箸を置く習慣をつけましょう。
食事開始から満腹感を感じるまでには約20分かかるため、ゆっくりよく噛むことが大切です。

② 温かい汁物や野菜から食べる

味噌汁やスープなどの温かいものを最初に摂ると、胃腸が温まり、満足感も得やすくなります。
また、野菜を先に摂ることで血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪蓄積を防ぐ効果もあります。

③ 軽い運動やストレッチを取り入れる

食べた後は軽いウォーキングやストレッチを行うと、消化促進や血流改善に効果的です。
また、当院で行っている「骨盤矯正」や「姿勢調整」は、内臓の働きをサポートし、代謝の良い体をつくる助けにもなります。

まとめ：食べ過ぎを防いで秋を健康的に楽しもう

「食欲の秋」は、食事を楽しみながらも体を労わるバランスが大切です。
食べ過ぎによる胃腸の疲れや姿勢の崩れは、放っておくと肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど、さまざまな不調を引き起こします。

日々の食生活に気をつけながら、体の内側から整える意識を持つことが、秋を元気に過ごす秘訣です。
もし「最近疲れが抜けない」「肩や腰の調子が悪い」「姿勢が崩れている気がする」と感じたら、ぜひ一度当院にご相談ください。
骨格や筋肉のバランスを整えることで、内臓の働きや代謝も改善し、健康的に“食欲の秋”を楽しむことができます。

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名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通の中根です。

首の骨（頚椎）は7つの骨が積み重なってできており、その間には「椎間板（ついかんばん）」というクッションのような組織があります。この椎間板の中にある「髄核（ずいかく）」というゼリー状の物質が外に飛び出し、神経を圧迫する状態を「頚椎椎間板ヘルニア」と言います。

神経が圧迫されることで、首の痛みだけでなく、肩や腕、手先にかけてしびれや痛み、筋力の低下など、さまざまな症状が現れることがあります。

よくある症状

頚椎椎間板ヘルニアの主な症状は以下の通りです：

• 首の痛みやコリ

• 肩から腕にかけてのしびれや痛み

• 手のしびれ、細かい作業がしにくくなる

• 握力の低下

• 重症化すると歩行障害や排尿障害を伴うことも

症状の出方や程度は人によって異なりますが、「なんとなく手がしびれる」「腕がだるい」などの軽い違和感から始まることが多いです。

原因は？

頚椎椎間板ヘルニアの主な原因には以下が考えられます：

1. 姿勢不良

長時間のスマホ操作やデスクワークにより、頭が前に出る「ストレートネック」になってしまうと、椎間板に負担がかかりやすくなります。

2. 加齢による変性

年齢とともに椎間板が劣化し、弾力性が失われるとヘルニアを起こしやすくなります。特に30代〜50代に多く見られます。

3. 急な動作や外傷

重いものを持ち上げたときや、交通事故、転倒などの強い衝撃によってヘルニアが発症することもあります。

当院での対応と施術

当院では、頚椎椎間板ヘルニアによる症状に対して、以下のようなアプローチを行っています。

● 姿勢評価・バランス調整

原因となる姿勢不良を分析し、骨格・筋肉のバランスを整える施術を行います。

● 筋肉の緊張を緩める施術

首や肩まわりの筋肉が過緊張を起こしている場合、それが神経をさらに圧迫する原因になります。手技や電気療法などで緊張を和らげ、血流を改善します。

● 日常生活のアドバイス

自宅でできるストレッチや姿勢の注意点、枕の選び方などを丁寧にアドバイスします。生活習慣の改善は、再発防止にもつながります。

手術が必要なケースとは？

基本的には保存療法（手術をせずに改善を図る方法）で対応可能な場合が多いですが、以下のような場合は整形外科での精密検査や手術の検討が必要です：

• しびれや痛みが強く、日常生活に支障がある

• 筋力の著しい低下が見られる

• 排尿・排便障害がある

当院では、状態を確認した上で必要に応じて専門医をご紹介することも可能です。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

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❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

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🧍‍♀️猫背・ストレートネックでお悩みではありませんか？

～姿勢から整えて、痛みも見た目もスッキリ改善！～

おはようございます。

愛知県名古屋市中村区太閤通にある名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通、院長の神谷です。

今回は、現代人に急増している「猫背」と「ストレートネック」についてお話しします。

肩こりや首の痛み、頭痛、姿勢の悪さでお悩みの方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

■ 猫背・ストレートネックとは？

まず、「猫背」とは、背中が丸まり、頭が前に突き出たような姿勢のことをいいます。

背中の筋肉が常に引っ張られ、肩甲骨が外に開くことで、肩こりや背中のハリが強くなります。

一方、「ストレートネック」とは、本来ゆるやかなS字カーブを描いている首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまった状態です。

スマートフォンやパソコンを見る時間が長い方に非常に多く、首や肩の筋肉が常に緊張した状態が続きます。

どちらも姿勢が崩れることで起こる症状であり、同時に発生している方も非常に多いです。

■ こんな症状はありませんか？

• 首・肩のこりが慢性化している
• 頭痛が頻繁に起こる
• 目の疲れ・めまい・集中力の低下
• 手や腕のしびれ
• 背中や腰のハリ
• 姿勢が悪いと言われる
• 呼吸が浅く、疲れやすい

これらの症状はすべて、「猫背」「ストレートネック」が関係している可能性があります。

特にデスクワーク中心の方や、スマホを長時間使用する方に多く見られる傾向です。

■ 猫背・ストレートネックの主な原因

① 長時間のデスクワーク

パソコン作業で前傾姿勢を続けると、首が前に出て背中が丸くなりやすくなります。

この状態が習慣化することで、頚椎のカーブが失われてしまいます。

② スマートフォンの見すぎ

スマホを長時間、下を向いて操作することで、首の角度が45度以上になることもあります。

この姿勢では首にかかる負担が通常の約3～5倍に増えると言われています。

③ 筋力の低下・体のクセ

姿勢を支える背中やお腹の筋肉が弱くなると、骨格が支えきれずに猫背になります。

また、足を組む・片足重心など、体の使い方のクセも歪みを助長します。

④ ストレスや呼吸の浅さ

精神的な緊張や呼吸の浅さも姿勢に影響します。

胸を閉じるような姿勢が続くと、自然と背中が丸くなりやすくなります。

■ 放置するとどうなるの？

猫背やストレートネックを放置してしまうと、症状は徐々に悪化していきます。

首や肩のコリがひどくなり、頭痛や目の疲れが慢性化するだけでなく、

血流や神経の流れが悪くなることで、自律神経のバランスも崩れやすくなります。

さらに、姿勢の悪化は見た目にも影響し、背中が丸くなることで老けた印象を与えてしまうことも。

「なんとなく元気がなさそう」と言われてしまう方も少なくありません。

このように、猫背やストレートネックは放置せず、早めに改善を行うことがとても大切です。

■ 名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通の改善アプローチ

当院では、姿勢のゆがみを根本から整えるために、最新のAI姿勢診断を導入しています。

カメラで撮影した画像をAIが解析し、骨格の歪み・傾き・重心のズレなどを数値化します。

これにより、自分では気づかない「どこがどれだけ歪んでいるのか」を視覚的に確認でき、

原因を明確にしてから施術を行うことができます。

【施術内容】

① ソフトな骨格矯正

バキバキしない安全な矯正で、歪んだ背骨や骨盤を正しい位置に戻していきます。

痛みが少ないので、初めての方でも安心して受けていただけます。

② 筋肉調整・ハイボルテージ療法

猫背やストレートネックで固まった筋肉をしっかりとほぐし、血流を改善。

深層の筋肉にも届く電気治療「ハイボルテージ」で、筋肉の硬さや炎症を抑えます。

③ 姿勢トレーニング・インナーマッスル強化

正しい姿勢を保つためには、インナーマッスル（深層筋）の強化が欠かせません。

当院では「楽トレ」を使用し、寝ながらでも効率的に体幹を鍛えることができます。

④ 生活習慣・セルフケア指導

普段の姿勢のクセやデスク環境の見直し、ストレッチ方法など、

再発しないためのアドバイスも丁寧にお伝えします。

■ 通いやすい環境でしっかりサポート

• 名古屋駅太閤通口から徒歩圏内
• 駐車場完備
• 個室あり・キッズルーム完備
• ベビーカーOK・お子様連れ歓迎
• 国家資格者による安心施術

「仕事帰りに通いたい」「子どもと一緒に行きたい」など、

どんな方でも安心してご利用いただける環境を整えています。

■ 姿勢を整えることで得られる嬉しい変化

• 肩こり・腰痛の改善
• 呼吸が深くなり疲れにくい体へ
• 姿勢美人になり印象UP
• 集中力・睡眠の質の向上
• 自律神経のバランスが整う

猫背やストレートネックの改善は、見た目だけでなく健康全体の質を高めます。

■ まとめ：姿勢を変えれば、人生が変わる

猫背やストレートネックは、今や“現代病”とも言われるほど多くの方が悩む症状です。

しかし、その多くは正しいケアで改善が可能です。

当院ではAI姿勢診断と国家資格者による施術を組み合わせ、

「根本から整えて再発しにくい身体づくり」をサポートしています。

痛みを我慢せず、「姿勢から健康を変える第一歩」を踏み出してみませんか？

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通が、あなたの健康と笑顔を全力でサポートいたします。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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#名古屋市O脚
#名古屋市腰痛予防

こんにちは、名古屋ハピネス鍼灸接骨院　太閤通の朝川です。

だんだんと暑さが落ち着き、過ごしやすい季節になってきましたね。しかし、この時期に油断していると、思わぬ身体のトラブルに見舞われることがあります。その代表例が「ぎっくり腰」です。

「重いものを持ったわけでもないのに、急に腰に激痛が走った！」
「朝起きて体をひねった瞬間に動けなくなった…」
「くしゃみ一つで腰がピキッと…」

実は、秋は1年の中でもぎっくり腰が増える季節。今回はその原因と予防法、さらに実際になってしまった時の対処法までを解説いたします。

■ ぎっくり腰とは？

「ぎっくり腰」は正式には急性腰痛症と呼ばれ、急に起こる腰の痛みの総称です。重いものを持ち上げたときや、何気ない動作の中で、腰部の筋肉や靭帯、椎間関節に負担がかかり、炎症や損傷が起こることで発生します。

欧米では「魔女の一撃（witch’s shot）」とも言われるほど、突然で激しい痛みが特徴です。

■ なぜ秋にぎっくり腰が増えるのか？

1. 気温の急激な変化

秋は朝晩と日中の気温差が大きくなり、身体が冷えやすくなります。筋肉や関節が冷えると柔軟性が失われ、ちょっとした動きでも損傷を受けやすくなります。

特に寝ている間の冷えや、朝起きたばかりの体は緊張状態にあるため、動き出す際に注意が必要です。

2. 夏の疲れが残っている

夏の間に溜まった自律神経の乱れや疲労が、秋になって体調不良として表れることがあります。筋肉も回復しきれていない状態で負荷がかかると、ぎっくり腰につながりやすくなります。

3. 運動の再開や行楽シーズンによる無理な動き

「涼しくなってきたし、そろそろ運動でも…」と動き始める方が多いのも秋の特徴。しかし、準備運動不足や筋力の衰えがあると、急に動いたことで腰を痛めるケースが少なくありません。

また、秋の行楽や大掃除の準備などで重い荷物を持つ機会が増えるのもリスクになります。

■ ぎっくり腰にならないための予防法

1. 朝のストレッチで体を目覚めさせる

朝起きてすぐは、体が固まっていてケガをしやすい状態です。布団の中で軽く膝を抱えたり、腰をひねる動きをしてから起き上がるようにしましょう。

2. 腰回りの筋力をつける

日頃から腹筋や背筋を鍛えることで、腰への負担を軽減できます。無理なくできる体幹トレーニングやウォーキングがおすすめです。

3. 急な動きは控える

物を持ち上げるときは膝を曲げて、腰を落としてから持ち上げるようにしましょう。また、寒い朝や長時間同じ姿勢が続いた後は、体を軽く動かしてから作業を始めてください。

4. 身体を冷やさない

腰やお腹周りを温めることで、筋肉の柔軟性が保たれます。腹巻きや温熱パッドなどを上手に活用しましょう。

■ ぎっくり腰になってしまった時の対処法

万が一ぎっくり腰になってしまった場合、無理に動こうとすると症状が悪化してしまいます。以下の対処法を参考にしてください。

1. 安静第一。ただし寝すぎもNG

急性期（1〜2日）は無理に動かず安静にしましょう。ただし、ずっと寝ていると回復が遅れる場合もあるので、痛みの少ない範囲でゆっくり動くことが大切です。

2. アイシングで炎症を抑える

痛みが強いときは、冷たいタオルや保冷剤で15〜20分程度冷やすと炎症が落ち着きます。ただし、3日以上経って痛みが鈍くなってきたら温めに切り替えましょう。

3. 早めに専門家に相談を

ぎっくり腰の痛みは自然に引くこともありますが、**正しい評価とケアを受けることで回復が早まり、再発も防げます。**接骨院では電気治療や手技療法、骨盤調整などを行い、症状に合わせた適切なケアが可能です。

■ ぎっくり腰を繰り返さないために

ぎっくり腰は一度なると再発しやすいのが特徴です。「1回で終わり」ではなく、その後のケアや体の使い方を見直すことがとても大切です。

当院でも、再発予防のための姿勢指導やストレッチの指導を行っています。腰に不安のある方は、痛みがないうちからでもお気軽にご相談ください。

■ まとめ

秋は気持ちの良い季節ですが、ぎっくり腰のリスクも高まる時期です。

• 気温差で筋肉がこわばりやすい

• 夏の疲れが残っていて体のバランスが崩れている

• 行楽や運動で無理な動きをしがち

そんな背景から、秋のぎっくり腰は決して珍しくありません。予防のポイントを押さえ、無理のない動きを心がけることで、つらいぎっくり腰を防ぐことができます。

もし、「これってぎっくり腰かも？」と思ったら、無理せずすぐに当院にご相談ください。早めの対応が、その後の回復に大きく影響します。

皆さまがこの秋も元気に過ごせるよう、私たちが全力でサポートいたします！

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通　中根です。
今回は、「首の痛み」や「腕のしびれ」などの原因となる頚椎症（けいついしょう）について解説していきます。

デスクワークやスマホの使用が増えた現代では、首にかかる負担も大きくなっています。慢性的な首・肩のコリに悩んでいたら、それは単なる「コリ」ではなく、頚椎症の初期症状かもしれません。

「年齢のせいかな」「いつもの肩こりだろう」と放置せず、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね。

■ 頚椎症とは？

頚椎症とは、首の骨（頚椎）に起こる変性や異常によって、神経が圧迫され、痛みやしびれが生じる疾患です。

主に40代以降の方に多く見られますが、最近では20〜30代の若年層でも発症するケースが増えています。パソコン作業やスマホの長時間使用、姿勢不良などが原因となることが多いです。

■ 主な原因

頚椎症の原因は、大きく分けて以下の3つです。

1. 加齢による変性

年齢を重ねることで、椎間板や関節、靭帯などが劣化し、骨の変形や骨棘が神経に触れるようになります。

2. 姿勢不良

長時間の猫背やストレートネック（首の自然なカーブが失われた状態）は、頚椎に大きな負担をかけ、変性を早めます。

3. 外傷や過度な負担

交通事故、転倒、スポーツなどで首に強い力が加わると、骨や椎間板にダメージを与え、将来的に頚椎症の原因になることも。

■ 症状

頚椎症の症状は、首や肩の不調に加えて、手や腕にまで広がるのが特徴です。

• 首や肩のこり、重だるさ

• 首を動かすと痛む（特に後ろに反らす動き）

• 腕や手のしびれ、脱力感

• 手先の細かい作業がしづらい（ボタンを留めにくいなど）

• 肩甲骨周辺の痛み

• 頭痛やめまい（血流悪化による）

特に注意すべきなのは、「手のしびれ」や「筋力低下」が見られる場合。神経の圧迫が進行しているサインなので、早期の対処が必要です。

■ 当院でできる対応

接骨院では、頚椎症の根本原因にアプローチし、症状の緩和と再発予防を目指す施術を行います。

● 姿勢・骨格の調整

猫背やストレートネックなどの不良姿勢を整えることで、頚椎への負担を軽減し、神経圧迫の改善を図ります。

● 筋肉の緊張を緩和

首・肩・背中の筋肉の過緊張は、頚椎のゆがみを悪化させます。手技療法や電気療法で筋肉をほぐし、血流を改善します。

● 可動域の回復

関節の動きをスムーズにするために、頚椎や肩関節の可動域トレーニングを行います。日常生活での動きが楽になり、症状の再発予防にもつながります。

● セルフケア指導

日常生活でできるストレッチや正しい姿勢の取り方などを指導し、患者様自身での管理もサポートします。

■ 病院との違いは？

病院では、レントゲンやMRIによる画像診断、薬物療法（痛み止め、筋弛緩剤など）、リハビリなどが中心になります。

一方、当院では「体の使い方」「筋肉の状態」「骨格のバランス」など、機能面からのアプローチが可能です。

※神経の圧迫が強く、排尿障害や歩行困難などがある場合は、病院での精密検査・手術が必要になることもあります。当院では、必要に応じて専門医をご紹介します。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

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ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

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🦴背骨のゆがみ、そのままにしていませんか？

〜姿勢を整えて肩こり・腰痛を根本改善！〜

おはようございます。

愛知県名古屋市中村区太閤通にある名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通、院長の神谷です😊

日々、たくさんの患者様から「肩が重い」「腰が痛い」「姿勢が悪い気がする」といったお悩みを伺います。

その中でも特に多いのが、「背骨や骨盤のゆがみ」による不調です。

現代の生活はスマートフォンやパソコンが欠かせない一方で、長時間同じ姿勢を続けたり、猫背・反り腰などの姿勢クセがつきやすくなっています。

その結果、筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な肩こり・腰痛・首の痛みに悩まされる方が増えているのです。

🧠背骨がゆがむと何が起こるのか？

背骨は「身体の柱」と言われるほど、姿勢やバランスを支える重要な部分です。

しかし、背骨が少しでも歪むと、身体全体に様々な悪影響が及びます。

例えば――

• 肩や首の筋肉が常に引っ張られて肩こり・頭痛を引き起こす
• 腰の筋肉に過剰な負担がかかりぎっくり腰・慢性腰痛につながる
• 骨盤が傾き、左右の足の長さに差が生じる
• 内臓が下がり、便秘・冷え・むくみなどの不調を招く

このように、背骨の歪みは単なる「姿勢の悪さ」ではなく、全身の健康にも関係しているのです。

📉背骨の歪みの原因とは？

背骨が歪む原因は、日常生活の中に潜んでいます。

特に多いのが以下のような習慣です。

🔹1. 長時間のデスクワーク

座りっぱなしで前傾姿勢が続くと、背骨が自然に丸まり「猫背」に。

首が前に出て、肩や背中に負担がかかります。

🔹2. スマホの見すぎ

スマートフォンを長時間見下ろす姿勢は、首から背中にかけて強いストレスを与えます。

いわゆる「スマホ首」「ストレートネック」と呼ばれる状態です。

🔹3. 立ち方・歩き方のクセ

片足に体重をかける立ち方や、足を組むクセも骨盤の傾きにつながります。

骨盤の歪みは背骨全体をゆがませ、腰痛の原因に。

🔹4. 睡眠姿勢・寝具の影響

柔らかすぎるマットレスや高すぎる枕も、背骨の歪みを助長します。

これらが積み重なることで、背骨は少しずつ歪み、本来のバランスを失っていくのです。

💬「ただのコリ」と放置すると危険！

最初は「少し肩がこる」「腰が張る」程度でも、歪みを放置してしまうと、次第に慢性化し、症状が強くなります。

背骨の歪みがひどくなると、血流や神経伝達にも影響が出てしまい、手足のしびれや頭痛・自律神経の乱れを引き起こすことも。

痛み止めやマッサージで一時的に楽になっても、**根本原因（骨格の歪み）**を整えない限り、再発を繰り返してしまいます。

🩺名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通のアプローチ

最新AI姿勢診断×国家資格者による施術

当院では、最新AI姿勢分析システムを導入しています。

AIカメラで全身を撮影し、背骨・骨盤・肩・頭などの位置バランスを数値化。

どの部分に歪みがあるか、どんな方向に傾いているかが一目で分かります。

この「見える化」によって、患者様自身も“原因を理解しながら改善できる”のが大きな特徴です。

AI分析の結果をもとに、国家資格者が一人ひとりに合わせた施術プランを作成。

骨格矯正・筋肉調整・ストレッチ指導・インナートレーニングを組み合わせ、根本から姿勢を整えていきます。

💪ソフトな矯正で安心・安全！

「矯正って痛そう…」「バキバキ鳴らされるのが怖い」

そんなイメージを持つ方も多いかもしれませんが、当院の矯正はソフトで優しい手技です。

痛みのない範囲で、体の動きを整えるため、初めての方や女性の方にも安心して受けていただけます。

矯正に加えて、凝り固まった筋肉を丁寧にほぐすマッサージや電気治療（ハイボルテージ）を組み合わせることで、

施術後は「背中が軽くなった」「体がまっすぐになった感じがする」と多くの方が実感されています。

🌿通いやすさにもこだわった院づくり

忙しい方、子育て中のママさんにも通いやすいように、環境面も整えています。

• 🧸 キッズルーム完備（おもちゃ・DVDあり）
• 🚼 ベビーカーのまま入室OK
• 🚪 完全個室ありで授乳・おむつ替えも安心
• 👩‍⚕️ 女性スタッフ在籍
• 🚗 駐車場完備／名古屋駅太閤通口から徒歩圏内

産後ママやデスクワーカー、スポーツをされている方など、幅広い世代の方にご利用いただいております。

💡こんな方におすすめ！

• 肩こり・腰痛を根本から改善したい
• 姿勢の悪さを直したい
• 猫背・反り腰が気になる
• 産後の体型崩れを整えたい
• デスクワークで慢性的に体が重い
• マッサージではすぐ戻ってしまう

当院では「治す」だけでなく、「戻さない身体づくり」までサポートいたします。

✨まとめ：姿勢を整えることが健康への第一歩！

背骨のゆがみは、放っておいても自然には治りません。

むしろ、時間が経つほどクセが強くなり、筋肉や関節の負担が増えてしまいます。

ですが、AI姿勢診断とプロによる施術を組み合わせることで、

あなたの身体は確実に変わります。

痛みのない生活、正しい姿勢、美しいボディラインを目指して、

まずは一度、AI姿勢チェックを受けてみてください。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通は、

皆さまの「健康」と「笑顔」を全力でサポートいたします🌸
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皆さんは「肩甲骨」を意識したことがありますか？
普段の生活の中であまり注目されることは少ないですが、実は肩甲骨は姿勢・肩こり・呼吸・スポーツパフォーマンスなど、体のあらゆる機能に深く関わる“隠れた主役”なのです。

■ 肩甲骨の基本構造と役割

肩甲骨は、背中の左右にある平たい三角形の骨で、鎖骨と上腕骨をつなぐ重要な骨です。
この骨は肋骨の上を「浮いた状態」で動いており、腕や肩の動きを支える土台として働いています。

肩甲骨には多くの筋肉が付着しており、代表的なものだけでも

• 僧帽筋（そうぼうきん）

• 広背筋（こうはいきん）

• 菱形筋（りょうけいきん）

• 肩甲挙筋（けんこうきょきん）

• 前鋸筋（ぜんきょきん）

などがあります。
これらの筋肉がバランスよく働くことで、肩甲骨は上下・内外・回旋などの多彩な動きを生み出し、腕の動きをスムーズにしています。
つまり肩甲骨は、「肩や腕の自由な動きを可能にする関節の要」なのです。

■ 肩甲骨の動きが悪くなるとどうなる？

現代人に多いのが、「肩甲骨の可動域が狭くなること」による不調です。
その主な原因は、デスクワークやスマホの長時間使用による猫背姿勢。
頭が前に出て、背中が丸まり、肩甲骨が外に開いてしまう「外転姿勢」になりやすいのです。

肩甲骨の動きが悪くなると、次のような問題が起こります。

① 肩こり・首こりの慢性化

肩甲骨が動かないと、僧帽筋や肩甲挙筋などが常に緊張した状態になります。
その結果、血流が悪化し、筋肉が硬くなって肩こり・首こりが慢性化します。

② 姿勢の悪化

肩甲骨が外に開いたままだと、背中が丸まり「巻き肩姿勢」になります。
これにより、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

③ 腕・肩の動きが悪くなる

腕を上げる動作では、実は肩関節だけでなく、肩甲骨が一緒に動いています。
肩甲骨がスムーズに動かないと、腕の可動域が制限され、野球やテニスなどのスポーツパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。

④ 冷えや代謝の低下

肩甲骨まわりには多くの筋肉があり、血流を促すポンプのような働きをしています。
動きが悪くなると血行不良が起こり、肩まわりや手先の冷え、代謝低下の原因にもなります。

■ 肩甲骨を動かすメリット

• 肩こり・首こりの改善

• 猫背・巻き肩の予防

• 呼吸が深くなりリラックス効果

• 血流・代謝の促進

• スポーツでの可動域向上

• 姿勢美人・スタイルアップ効果

特に女性の場合、肩甲骨をしっかり動かすことで背中のラインが整い、自然と姿勢が美しく見えるようになります。
また呼吸が深くなることで、自律神経が整い、疲れにくくなるといった効果も見込めます。

■ 自宅でできる肩甲骨エクササイズ

簡単にできる肩甲骨の動かし方を紹介します。
無理せず、ゆっくりと呼吸を合わせながら行うのがポイントです。

◎ 肩甲骨寄せストレッチ

◎ 肩回しエクササイズ

◎ タオルストレッチ

■ 当院でのケアも効果的

肩甲骨の動きが悪い場合、単にストレッチだけでは改善しにくいケースもあります。
筋肉のバランスが崩れたり、姿勢の歪みが長期間続いていたりすると、関節や筋膜の癒着が起こっていることも少なくありません。

当院では、

• 肩甲骨はがし

• 姿勢矯正

• 筋膜リリース

• 電気治療や手技療法
  などを組み合わせ、肩甲骨の動きを根本から改善していきます。
  施術後には「腕が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と実感される方が多いです

  

接骨院・整体院が初めての方へ

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ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

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❷問診票記入

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ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

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