■ 来院時の状態

患者様は30代女性。第一子を出産されてから3か月後に来院されました。主なお悩みは「腰痛」「股関節の違和感」「体型が戻らない」というものでした。

抱っこや授乳の時間が長く、前かがみ姿勢が続くことで腰の痛みが悪化。さらに「ズボンが入りにくくなった」「骨盤が開いている感じがする」と不安を感じておられました。夜間の授乳による睡眠不足もあり、全身の疲労感も強い状態でした。

■ 初回評価

姿勢を確認すると、骨盤はやや前傾し、左右差もみられました。特に右側の股関節周囲に筋緊張が強く、骨盤を支えるインナーマッスルの働きが低下していました。

妊娠・出産に伴い分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤周囲の靭帯は緩みます。その状態で育児による負担が加わると、骨盤が不安定になり、腰や股関節へ負担が集中しやすくなります。

今回のケースも、骨盤の不安定性と筋力低下、育児姿勢の影響が重なった状態と考えられました。

■ 施術内容

施術ではまず、緊張の強い腰部と股関節周囲の筋肉を丁寧に緩めました。その後、骨盤のバランスを整える優しい矯正を行いました。

産後間もないため、強い刺激は避け、身体に負担の少ない調整を選択しました。あわせて、骨盤を安定させるためのインナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋群）を意識した簡単なエクササイズを指導しました。

さらに、抱っこや授乳時の姿勢指導も行い、日常生活での負担軽減を図りました。

■ 経過

初回施術後、「腰が軽い」「立ち上がりが楽」との変化がみられました。

週1回の施術を継続し、4回目頃には腰痛は大きく軽減。股関節の違和感もほとんど気にならなくなりました。2か月後には体型の変化も実感され、「妊娠前のズボンが入るようになった」と喜びの声をいただきました。

現在は月1回のメンテナンスで安定した状態を維持されています。

■ まとめ

産後の骨盤は非常にデリケートな状態です。適切な時期に正しいケアを行うことで、不調の改善だけでなく体型の回復や将来的な腰痛予防にもつながります。

我慢を続けることで慢性化するケースも少なくありません。産後の腰痛や体型の変化が気になる方は、早めのケアをおすすめいたします。

安心して育児に向き合える身体づくりを、全力でサポートいたします。