こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通　中根です。

日常生活の中で「手がしびれる」「親指や人差し指がうまく動かない」といった症状に悩んでいませんか？
その原因のひとつに「正中神経麻痺」があります。今回は、この正中神経麻痺の仕組みや原因、そして当院での対応方法について詳しくご紹介します。

■ 正中神経とは？

正中神経は、首（頚椎）から出た神経の束が腕を通り、手のひらまで伸びている神経の一つです。
具体的には、親指・人差し指・中指・薬指の一部の感覚や動きをつかさどっています。

この神経は、手首の「手根管（しゅこんかん）」というトンネルのような狭い部分を通過しており、ここで圧迫や障害が起こると「正中神経麻痺」が発生します。

■ 正中神経麻痺の主な症状

正中神経が障害されると、次のような症状が見られます。

• 親指・人差し指・中指のしびれや感覚の鈍さ

• 物をつまむ動作がしづらい（ボタンを留める、ペンを持つなど）

• 親指の付け根（母指球）の筋肉がやせる

• 手首や前腕のだるさ・痛み

• 夜間や朝方にしびれが強く出る

特に多いのが「夜に手がしびれて目が覚める」「手を振ると少し楽になる」といった訴えで、これは手根管症候群と呼ばれるタイプの正中神経障害です。

■ 正中神経麻痺の原因

正中神経麻痺はさまざまな原因で起こります。主なものを挙げると以下の通りです。

① 手根管症候群

もっとも代表的な原因です。手首の中を通る手根管が狭くなり、神経が圧迫されて起こります。
更年期の女性や、手をよく使う職業の方に多く見られます。

② 外傷による神経損傷

転倒や事故などで手首・前腕を骨折した際、神経が直接傷ついたり、腫れや出血で圧迫されたりして麻痺が起こることもあります。

③ 肘部での圧迫

手首だけでなく、肘のあたりでも正中神経が圧迫されることがあります。特に肘を曲げたまま作業することが多い方に多く、前腕のしびれや力の入りにくさを訴えます。

④ 慢性的な姿勢・筋緊張

長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、前腕や手首の筋肉が硬くなり、神経が締め付けられて症状が出るケースもあります。

■ 当院での評価と施術

当院では、まず問診と検査によってどの部位で神経が圧迫されているかを丁寧に評価します。
似た症状でも、原因が「首」「肘」「手首」と異なれば、対応も変わります。

施術の一例

• 手首や前腕の筋緊張を緩める手技療法
  　→神経の通り道を広げ、血流を改善します。

• 姿勢・動作の改善指導
  　→再発防止のため、仕事や家事での手の使い方、肘や肩の位置などを見直します。

必要に応じて、整形外科での画像検査（レントゲン・MRI）を勧める場合もあります。
神経麻痺は、早期対応が非常に重要です。放置すると筋肉の萎縮や感覚低下が残るおそれがあります。

■ 自宅でできるセルフケア

日常生活での工夫も、症状改善に大きく関わります。

• 長時間の手作業やスマホ使用を避ける

• 手首を過度に曲げない姿勢を意識する

• 冷えを防ぎ、血流を保つ

• 就寝時は手首を軽く伸ばした状態に保つ

ただし、強いしびれや痛みがある場合は自己判断せず、早めに専門家へ相談しましょう。

■ まとめ

正中神経麻痺は、放っておくと「つまめない」「ボタンを留められない」など、生活に支障をきたすこともあります。
しかし、早期に原因を特定し、適切な施術や生活改善を行えば、症状の回復が十分に期待できます。

あなたの手の健康を取り戻すお手伝いをいたします。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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～足元から整えることで全身の不調を根本改善～

おはようございます😊
愛知県名古屋市中村区太閤通にある
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通、院長の神谷です。

「立っているだけで足が疲れる」「膝や腰が痛くなる」「靴の内側ばかり擦れる」
そんな症状を感じていませんか？

実はその原因、**足のアーチ構造（扁平足・ハイアーチ）**にあるかもしれません。
足のアーチは体の土台であり、バランス・姿勢・衝撃吸収に深く関わっています。
このブログでは、医学的根拠に基づいて「扁平足」「ハイアーチ」が体に与える影響を詳しく解説します。

🩺足のアーチの役割とは？

人の足の裏には「3つのアーチ構造」があります。

• 内側縦アーチ（親指側の土踏まず）

• 外側縦アーチ（小指側）

• 横アーチ（指の付け根部分）

これらのアーチがバランスよく機能することで、
歩行時の衝撃を吸収し、体重を分散させ、安定した姿勢を保っています。

つまり、足のアーチは「体のサスペンション」のような存在です🚗
しかし、このアーチが崩れると、体のバランス全体が乱れ、様々な不調を引き起こします。

⚠️扁平足とは？

扁平足は、内側縦アーチが潰れて土踏まずがなくなる状態です。
足裏全体が地面に接しているため、クッション性が低下し、
歩行時や立位時の衝撃が膝・腰・骨盤に直接伝わります。

🩹扁平足による主な症状

• 足の疲れ・重だるさ

• 外反母趾・偏平母趾

• 膝痛・腰痛

• 骨盤の傾き・姿勢不良

• 足底筋膜炎

特に扁平足の方は「内側への倒れ込み（過回内）」が強く、
その影響で膝が内側にねじれ、骨盤も歪みやすくなります。
この骨格の崩れが慢性的な肩こり・腰痛の原因になるケースも多いのです。

⚠️ハイアーチとは？

ハイアーチは、足のアーチが高くなりすぎている状態です。
見た目では「土踏まずが深く、足裏の中央が地面につかない」のが特徴です。

この状態では足裏の接地面が少なく、体重がかかる部位が限定されてしまいます。
そのため、衝撃を吸収できず、足やふくらはぎ、膝に過剰な負担がかかるのです。

🩹ハイアーチによる主な症状

• 足底筋膜炎

• アキレス腱炎

• 疲労骨折（特に中足骨）

• ふくらはぎの張り

• スネの痛み（シンスプリント）

また、ハイアーチの方は足の甲や外側の筋肉が常に緊張しており、
「つま先立ちのような姿勢」がクセづいてしまうこともあります。

🧠扁平足・ハイアーチと姿勢の関係

足のアーチは体の“土台”です。
この土台が崩れると、上に乗る「骨盤」「背骨」「肩」のバランスも崩れ、
結果として全身の姿勢が歪みます。

例えば、扁平足の人は足が内側に倒れ込みやすく、
骨盤が前傾して反り腰姿勢になりやすい傾向があります。
一方、ハイアーチの人は足の外側でバランスを取るため、
骨盤が後傾して背中が丸まる「猫背姿勢」になりやすいのです。

姿勢の歪みは、
✅ 肩こり
✅ 腰痛
✅ 首のハリ
✅ 頭痛
✅ 膝の痛み
などの原因となり、体のさまざまな場所に影響を与えます。

💡当院でのアプローチ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
足元から全身のバランスを整えることを目的に、以下の施術を行っています。

🔹AI姿勢診断＆歩行分析

AIカメラを使って立位・歩行姿勢を解析。
足のアーチ・骨盤の傾き・体の重心をデータ化し、原因を「見える化」します。

🔹骨格矯正・筋膜リリース

崩れた骨格バランスを整え、筋膜の癒着をリリース。
足〜骨盤〜背骨の連動をスムーズにし、正しい姿勢へ導きます。

🔹インナーマッスル強化（楽トレ）

足のアーチを支えるのは、骨ではなく「筋肉」です。
EMSを用いて深層筋を鍛えることで、アーチ構造を安定させ、
再発を防ぐ“疲れにくい体”を作ります。

🔹ハイボルテージ治療

痛みや筋緊張が強い箇所には高電圧治療でアプローチ。
神経の興奮を抑え、炎症や痛みを早期に鎮めます。

🧍‍♀️日常生活で意識したいポイント

• 靴の中敷きを見直す（アーチサポートタイプが効果的）

• 長時間立つ・座る姿勢を避け、こまめに足を動かす

• 足首・ふくらはぎのストレッチを習慣にする

• 正しい靴のサイズ・形を選ぶ（ヒール・幅も重要）

• 水分不足や冷えに注意する（血行不良を防ぐ）

これらの習慣は、足のアーチを守るうえでとても大切です✨

🌸まとめ

扁平足やハイアーチは「ただの足の形」ではなく、
全身の姿勢・痛み・疲労感にまで影響する“体の土台トラブル”です。

当院では、AI姿勢診断と国家資格者による専門的な評価で、
あなたの体のバランスを正確に分析し、
足元から健康を取り戻す根本改善プログラムを提案します。

「最近、立つのも歩くのも疲れやすい」
「膝や腰の痛みが長引いている」
そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください😊

足元を整えることで、あなたの身体はもっと軽く動くようになります✨

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名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通　　中根です。

手のしびれや力の入りにくさを感じていませんか？
それは「尺骨神経麻痺」かもしれません。
日常生活や仕事での手の使い方、長時間の姿勢、スポーツ動作などが原因となり、神経に負担がかかることで起こることがあります。

■ 尺骨神経とは？

尺骨神経は、首から出た神経が腕を通り、肘の内側を通って、手の小指・薬指側まで伸びている神経です。
「肘を机に強くぶつけた時にビリッとする」あの神経こそが尺骨神経です。

この神経は、主に小指側の感覚や、指を動かすための筋肉を支配しています。そのため、障害が起きるとしびれ・筋力低下・細かい動作のしづらさなどが現れます。

■ 尺骨神経麻痺の主な原因

尺骨神経麻痺は、神経が何らかの形で圧迫・牽引・摩擦を受け続けることで発症します。
代表的な原因は以下の通りです。

1. 肘部管症候群
   　→ 肘の内側で神経が圧迫されるタイプ。最も多い原因です。
   　肘を曲げた姿勢を長時間続けたり、机に肘をつくクセがある人に多く見られます。

2. 手首での圧迫（ギヨン管症候群）
   　→ 自転車のハンドルを長時間握る、パソコン作業、職業的に工具を使う方などに多いケースです。

3. 外傷・骨折・脱臼後の変形
   　→ 肘の骨折や打撲などで神経の通り道が狭くなると、慢性的な麻痺につながります。

4. 姿勢・肩の巻き込み（猫背）
   　→ 肩や首の筋緊張によって神経が引っ張られる「牽引型」もあります。
   　長時間のデスクワークやスマホ姿勢が原因になることも少なくありません。

■ 尺骨神経麻痺の主な症状

発症初期は「小指・薬指のしびれ」や「違和感」から始まることが多いです。
症状が進行すると、次のような変化が現れます。

• 小指・薬指の感覚が鈍くなる

• 物をつまむ・握る動作がしにくい

• 手のひらの筋肉が痩せてくる（特に小指側）

• 指がまっすぐ伸びない、細かい作業が困難

• 夜間や朝方にしびれが強く出る

「手のしびれ＝首が原因」と思われがちですが、実際には肘や手首の神経圧迫によるケースも多く見られます。

■ 当院での検査と評価

当院ではまず、
✅ 神経の通り道を触診で確認
✅ 肘や手首の可動域、姿勢のチェック
✅ AI姿勢分析などを用いた全体バランス評価
を行います。

「どの部位で神経が圧迫されているのか」「姿勢や筋バランスがどう影響しているか」を明確にすることが、改善への第一歩です。

■ 治療法・アプローチ

尺骨神経麻痺の治療では、原因となる神経への圧迫や筋緊張の軽減を目的とします。

1. ハイボルテージ療法（高電圧電気治療）
   　深部の筋緊張を緩め、神経周囲の炎症を抑えます。即効性が高く、痛みやしびれの軽減に有効です。

2. 手技療法・筋膜リリース
   　肘・前腕・肩の筋緊張をほぐし、神経の通りを改善。
   　特に「小指側の前腕（尺側手根屈筋）」や「胸郭出口部」のケアが重要です。

3. 骨格・姿勢矯正
   　猫背・巻き肩などの姿勢の崩れがあると、神経が引っ張られ症状が悪化します。
   　姿勢矯正で全身バランスを整え、再発を防ぎます。

4. 楽トレ（EMSインナートレーニング）
   　姿勢維持に必要なインナーマッスルを鍛えることで、神経への負担を減らします。
   　「治す→支える→戻さない」の流れを作るために重要な工程です。

軽度のしびれでも放置すると、筋萎縮や動作障害が進行する可能性があります。
「少しおかしいな」と感じたら早めに施術を受けることが回復の鍵です。

接骨院・整体院が初めての方へ

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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
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こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通の朝川です。

腰痛と聞くと、多くの方は「腰そのものに原因がある」と考えがちです。しかし、実際に腰の骨や椎間板に大きな異常がないにもかかわらず、痛みが出ているケースはとても多くあります。その中でも、見逃されがちなのが「殿筋（でんきん）」の硬さや機能低下です。
今回は、腰痛と殿筋の関係について、接骨院の視点から詳しく解説します。

■ 殿筋とは？お尻の3つの筋肉

殿筋は、お尻を形作る3つの筋肉の総称です。

1. 大殿筋（だいでんきん）

お尻の表面にあり、体の中でも最大の筋肉です。
立ち上がる、階段をのぼる、ジャンプするなどの動作で骨盤を後ろに傾けたり、太ももを後ろに引く働きをします。

2. 中殿筋（ちゅうでんきん）

骨盤の側面に位置し、片脚立ちのときに骨盤が傾かないように支える筋肉です。
歩行中や立位保持において非常に重要な筋肉で、弱ると姿勢のバランスが崩れます。

3. 小殿筋（しょうでんきん）

中殿筋のさらに奥にある深い筋肉で、股関節の安定に大きく関わります。
股関節の動きを細かく調整し、スムーズな歩行をサポートします。

これらの筋肉は「骨盤と腰を支える」いわば土台のような存在です。
つまり、殿筋が硬くなったり弱くなったりすると、腰への負担が一気に増えるのです。

■ 腰痛と殿筋の関係性

腰痛を訴える患者さんの多くに共通しているのが、「お尻の筋肉が硬い」「左右で筋肉のバランスが違う」という点です。
では、なぜ殿筋が腰痛に影響を与えるのでしょうか？

① 殿筋が硬くなると骨盤が動かなくなる

大殿筋や中殿筋が硬くなると、骨盤の可動性が低下します。
骨盤は、腰椎（腰の骨）と連動して動いており、本来は「クッション」のように衝撃を分散させています。
しかし、殿筋が硬くなると骨盤の動きがロックされ、腰椎が過剰に動かされてしまうため、腰の筋肉や関節に負担が集中します。
その結果、「腰の奥が重い」「反ると痛い」「朝起きた時にこわばる」といった症状が出やすくなります。

② 殿筋の筋力低下による腰の不安定化

反対に、デスクワークなどで長時間座る習慣がある人は、殿筋が使われずに弱くなりやすいです。
殿筋が弱ると骨盤が後ろに倒れ、姿勢が崩れます。
この姿勢では、腰の筋肉（脊柱起立筋など）が代わりに体を支えようとして過緊張を起こします。
結果的に腰の筋肉が疲弊し、慢性的な腰痛につながるのです。

③ トリガーポイント（筋肉のしこり）による放散痛

殿筋にできた“コリ”や“しこり”が、腰や太ももにまで痛みを飛ばすこともあります。
特に大殿筋や中殿筋にトリガーポイントができると、「腰が痛い」と感じても実際はお尻が原因ということがよくあります。
押すとズーンと響くような痛みがある場合、このパターンが疑われます。

■ 接骨院でできる殿筋アプローチ

では、接骨院では腰痛と殿筋の関係に対してどのような施術ができるのでしょうか？

① 殿筋の硬さをほぐす手技療法

まず重要なのは、硬くなった殿筋の緊張を取り除くことです。
手技による筋膜リリースやストレッチ、トリガーポイント療法などを行い、血流を改善して筋肉の柔軟性を回復させます。
これにより骨盤の動きがスムーズになり、腰への負担が軽減されます。

② 骨盤の歪み調整

殿筋が硬くなっていると骨盤の位置もズレやすくなります。
接骨院では、骨盤の動きをチェックしながら、ソフトな矯正や関節モビライゼーションなどで骨盤を正しい位置に戻す施術を行います。
骨盤が整うことで、腰だけでなく股関節や膝の負担も軽減されます。

③ 筋力回復トレーニング

殿筋が弱い方には、EMS（電気刺激）や自重トレーニングを取り入れ、大殿筋・中殿筋をしっかり使える体づくりを行います。
具体的な運動としては、
• ヒップリフト（仰向けでお尻を持ち上げる運動）
• クラムシェル（横向きで脚を開く運動）
• スクワット（正しいフォームで行う）
などが効果的です。
筋肉を「ほぐす」だけでなく「使えるようにする」ことが、再発防止には欠かせません。

■ 日常生活で意識すべきポイント

殿筋の機能を維持し、腰痛を防ぐためには、日常のちょっとした習慣も大切です。
• 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に1度は立ち上がり、軽くお尻を伸ばしましょう。

• 椅子の高さを調整する
骨盤が後ろに倒れないよう、深く腰掛けて背筋を立てる意識を。

• 階段や坂道を積極的に使う
日常生活の中で自然に殿筋を使うことができます。

• 寝る姿勢に注意する
うつ伏せ寝は骨盤の歪みを生みやすいので、仰向けや横向きが理想です。

■ まとめ

腰痛の原因は、必ずしも「腰」にあるとは限りません。
実はその背後にある殿筋の硬さや弱さ、骨盤の動きの悪さが、腰に大きな負担をかけているケースが多いのです。
接骨院では、手技療法・骨盤調整・運動指導を組み合わせて、根本から腰痛の改善を目指すことができます。

もし「マッサージを受けても腰痛が戻る」「痛みの原因がわからない」と感じている方は、
一度お尻の筋肉に目を向けてみてください。
あなたの腰痛の本当の原因は、殿筋に隠れているかもしれません。

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こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通の朝川です。

「足首をひねってしまった」「歩くと痛い」「腫れてきた」
スポーツや日常生活の中で、突然起こるケガの代表が捻挫（ねんざ）です。

軽く見られがちな捻挫ですが、初期対応を誤ると長引く痛みや関節のぐらつき、再発癖（クセ）につながることがあります。
実際、整骨院で診る「慢性的な足首の不安定感」や「痛みがなかなか取れないケース」は、初期の処置が不十分だったことが多いのです。

この記事では、接骨院の視点から「捻挫の正しい初期対応」と「早期回復のポイント」について詳しく解説します。

捻挫とは？｜靭帯や関節周囲の組織が損傷した状態

「捻挫」とは、関節を構成する靭帯や軟部組織が、通常の可動範囲を超えて伸ばされたり、部分的に切れたりした状態を指します。

最も多いのは足首の外側の捻挫（外側靭帯損傷）で、

• スポーツ中に着地で足をひねった

• 段差でバランスを崩した

• ハイヒールや不安定な靴で歩いていた
  などが典型的な原因です。

捻挫の程度は3段階に分けられます。

軽度の捻挫でも、「数日で治るだろう」と放置すると、靭帯が伸びたままになり、関節が緩くなって再発しやすくなるため注意が必要です。

初期対応の基本は「RICE処置」

捻挫をした直後の対応として最も大切なのが、
RICE（ライス）処置です。
これは、以下の4つの頭文字を取った応急処置の基本です。

【R】Rest（安静）

まずは無理に動かさないことが最優先です。
「少し痛いけど歩けるから大丈夫」と思って動かすと、損傷した靭帯にさらに負担がかかり、炎症や出血が悪化します。
イスに座る、松葉杖を使うなど、患部に体重をかけない工夫をしましょう。

【I】Ice（冷却）

ケガ直後は炎症が強く、患部が熱を持ちます。
氷のうや保冷剤をタオルで包み、15〜20分ほど冷やすことで、痛みと腫れを抑えることができます。
冷却は1〜2時間おきに行い、皮膚を直接冷やしすぎないよう注意します。

冷やす期間の目安は、受傷から48〜72時間（2〜3日）です。

【C】Compression（圧迫）

腫れを防ぐために、包帯やサポーターで軽く圧迫します。
圧迫しすぎると血流を妨げてしまうため、指先が冷たくなったりしびれたりしたらすぐに緩めましょう。
弾性包帯で「ほどよいフィット感」を意識することが大切です。

【E】Elevation（挙上）

患部を心臓より高い位置に上げることで、腫れを軽減します。
横になるときは、枕やクッションの上に足をのせてリラックスしましょう。

接骨院での検査と治療の流れ

当院では、受傷直後の状態を正確に把握するため、以下の流れで検査と施術を行います。

1. 問診・触診
   　ケガをした状況、痛みの部位、動かした時の感覚を丁寧に確認します。

2. 徒手検査・可動域テスト
   　靭帯の損傷度合い、関節の安定性、骨折の可能性などを評価します。

3. 超音波・ハイボルテージ療法
   　炎症を抑え、痛みを軽減させる最新の物理療法です。
   　血流促進と修復を同時にサポートします。

4. テーピング・固定
   　適切な位置に関節を固定し、靭帯の回復を助けます。
   　当院ではスポーツ復帰を見据えた機能的テーピングを行っています。

5. リハビリ・再発予防トレーニング
   　炎症が落ち着いたら、足首の安定性を高める筋トレやバランス訓練を行い、再発を防ぎます。

間違った自己判断が回復を遅らせる

多くの方が、「腫れていないから大丈夫」「2〜3日で治る」と軽く考えてしまいます。
しかし、靭帯は筋肉よりも修復に時間がかかる組織で、適切な固定やリハビリを行わないと再発率が高くなります。

特に「軽度の捻挫を繰り返している人」は、関節のセンサー（固有受容器）が鈍くなり、
「ちょっとした段差でも足をひねる」
「運動中に何度も同じ場所を痛める」
という慢性的な不安定状態に陥ることがあります。

また、痛みを我慢して歩き続けると、身体のバランスが崩れ、膝や腰にも負担が波及することもあります。

再発防止と早期回復のために

捻挫の再発を防ぐには、痛みが取れた後もリハビリと姿勢改善が欠かせません。
当院では、AI姿勢分析によって骨盤や重心のズレを可視化し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

また、次のような生活習慣の見直しも効果的です。

• スポーツ前後のストレッチを丁寧に行う

• ヒールの高い靴や不安定な靴を避ける

• 足首の柔軟性と筋力をバランスよく鍛える

• 睡眠・栄養をしっかり取り、回復力を高める

接骨院で早期対応するメリット

整骨院では、医療機器と手技を組み合わせて、

• 炎症や腫れを早く引かせる

• 靭帯の修復を促す

• 再発を防ぐ筋肉バランスを整える
  ことが可能です。

病院で「骨に異常なし」と言われた場合でも、靭帯や筋肉の損傷は残っていることが多いため、整骨院でのケアを並行することで回復スピードが格段に上がります。

まとめ｜捻挫は「その日の対応」が鍵！

捻挫は放置して自然に治るケガではありません。
初期対応が正しければ数週間で改善しますが、間違った対応をすると長期化・再発・変形のリスクが高まります。

捻挫をしたら――

1. すぐにRICE処置を行う

2. 無理せず整骨院で検査・施術を受ける

3. 痛みが取れてもリハビリを継続する

この3つが早期回復と再発防止の鍵です。

「軽いと思っていた足首の痛みが長引いている」「以前の捻挫が癖になっている」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、AI姿勢分析・ハイボルテージ・固定・リハビリを組み合わせ、
根本的な改善と再発しない身体づくりを全力でサポートいたします。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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～体の“水分バランス”が崩れると、なぜむくむのか？～

おはようございます😊
愛知県名古屋市中村区太閤通にある
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通、院長の神谷です。

最近、「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きて顔がむくんでいる」「靴下の跡が残る」
そんな“むくみ症状”を感じる方が増えています。

むくみは多くの人が経験しますが、「なぜ起こるのか」「どうすれば防げるのか」を理解している方は少ないかもしれません。
そこで今回は、浮腫の医学的メカニズムと当院での治療アプローチを詳しく解説します💡

🩺浮腫（むくみ）とは？

医学的には「体液（血液・リンパ液など）の分布異常によって、
間質液（細胞と細胞の間にある水分）が過剰に貯留している状態」と定義されます（日本内科学会雑誌, 2017）。

人の体の約60％は水分で、そのうち3分の2が細胞内、3分の1が細胞外（血管内＋間質）に存在します。
このバランスが崩れ、**血管外の間質液が増加すると“むくみ”**として現れます。

この仕組みは「スターリングの法則（Starling’s equation）」で説明され、
血管の中と外の間で、

• 静水圧（血圧）

• 膠質浸透圧（アルブミンなどのタンパク質による引き戻す力）
  のバランスが崩れると、組織に水分が漏れ出し、むくみが生じます。

つまり、むくみは血管・リンパ管・筋肉・自律神経の4つの働きが関係している全身の循環異常なのです。

💡なぜむくむのか？主な原因

① 静脈・リンパの流れが悪い

ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、収縮・弛緩を繰り返すことで血液やリンパを心臓へ押し戻す働きをしています。
長時間の立ち姿勢・座りっぱなしの生活ではこのポンプ機能が低下し、
下半身に水分が滞ってしまいます。

近年の研究（J Vasc Surg Venous Lymphat Disord, 2019）でも、
軽度の静脈還流障害でも下肢の浮腫が慢性化することが報告されています。

② 塩分・糖分の過剰摂取

ナトリウムを摂りすぎると、体は血液中の塩分濃度を一定に保とうとし、水分をため込みます。
これが「水分保持性浮腫」です。
高塩食の摂取がリンパ管内圧を変化させ、排出速度を低下させるという報告もあります（Am J Physiol Heart Circ Physiol, 2018）。

糖質の摂りすぎも、インスリン分泌を介してナトリウム再吸収を促し、
結果として体内水分が増加するため、むくみやすくなります。

③ 冷えと筋肉量の低下

冷えると血管が収縮し、血流・代謝が低下します。
同時に筋肉量が少ないとポンプ作用が弱まり、水分循環が滞ります。
特に女性は筋肉量が男性より少なく、ホルモンの影響で血管拡張・収縮のリズムが変わりやすいことから、むくみやすい傾向にあります。

④ 自律神経・ホルモンバランスの乱れ

ストレス・睡眠不足・生理周期などによる自律神経の乱れは、
体温調節・血管拡張・排泄機能をコントロールする力を弱め、結果としてむくみが発生します。

また、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンは水分保持作用があるため、
排卵期や生理前にむくみを感じやすいのもそのためです。

⚠️放置するとどうなる？

むくみを放置すると、
細胞の間に溜まった水分や老廃物が脂肪細胞と結合し、セルライト化します。
セルライトは血流をさらに悪化させ、冷え・だるさ・体重増加の悪循環を招きます。

さらに、慢性的なむくみは筋肉・関節にも負担をかけ、
腰痛・肩こり・膝の痛み・倦怠感などの二次的症状につながります。

研究でも、長期的な下肢の浮腫が筋活動量を減少させ、
疲労感や代謝低下を引き起こすことが報告されています（J Physiol Sci, 2020）。

💆‍♀️当院でのアプローチ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
「むくみの見える化」と「根本改善」を目的としたトータルアプローチを行っています。

🔹AI姿勢診断による循環分析

AIカメラで姿勢・骨盤・重心を数値化し、むくみの原因を特定します。
たとえば骨盤が前傾していると鼠径部（そけい部）リンパの流れが滞りやすく、
足のむくみを起こしやすいことがわかります。

🔹骨格矯正・筋膜リリース

歪んだ骨格を整え、筋膜の癒着をリリースすることで血流・リンパ循環を改善します。
姿勢を正すことで体の「水流の通り道」がスムーズになります。

🔹ハイボルテージ治療・温熱療法

深部筋を刺激し、滞った代謝を一気に活性化。
冷えや重だるさを根本から解消します。

🔹楽トレ（EMS）によるインナーマッスル強化

筋肉が弱いとむくみやすくなるため、
姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え「むくまない身体」へ導きます。

🌿セルフケアと生活改善

当院の施術に加え、日常生活の意識も重要です。

✅ 1日1.5〜2Lの水分をこまめに摂る（冷水より常温水）
✅ 長時間同じ姿勢を避け、1時間に一度は足首を回す
✅ 入浴で下半身をしっかり温める（半身浴がおすすめ）
✅ 塩分を控え、カリウムを含む食材（バナナ・ほうれん草・アボカドなど）を意識的に摂取
✅ 睡眠を十分にとり、自律神経のバランスを整える

これらの習慣が、むくみ体質を根本から変える第一歩になります。

✨まとめ

浮腫（むくみ）は、体内の水分代謝が滞っているサインです。
放置すれば、冷え・疲れ・セルライト化・代謝低下へと悪循環に陥ります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
AI姿勢診断でむくみの原因を明確化し、
骨格・筋肉・循環・神経を総合的に整える施術で、
「軽くて動きやすい身体」を目指します✨

「夕方になると脚が重い」「朝から顔がむくんでいる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通　中根です。

◆ 橈骨神経とは？

橈骨神経は、腕の中を走る主要な神経のひとつで、上腕から前腕、手首、指先にかけて広く分布しています。主に「手首を反らせる」「指を伸ばす」「腕を外側にひねる」といった動作をつかさどっています。

この神経は、上腕の後ろ側から肘の外側を通り、前腕の背側へと伸びています。比較的浅い場所を走るため、外部からの圧迫や衝撃を受けやすい神経でもあります。

◆ 橈骨神経麻痺の主な原因

橈骨神経麻痺は、神経が圧迫されたり、引き伸ばされたりすることで発生します。原因は大きく分けて以下のようなものがあります。

① 圧迫によるもの（最も多い）

長時間の圧迫が原因で起こるケースが多く、代表的なのが「土曜日の夜麻痺」です。
飲酒後に深く眠り込み、腕をイスの背や体の下に挟んだまま寝てしまうことで、上腕部の橈骨神経が圧迫され、翌朝、手首や指が動かない状態になります。

② 骨折やケガによるもの

上腕骨や前腕の骨折の際に、橈骨神経が損傷・圧迫されることがあります。特に上腕骨骨幹部骨折では、神経が骨のすぐそばを通るため注意が必要です。

③ 筋肉や組織による圧迫

腕を酷使する仕事やスポーツによって、前腕の筋肉が硬くなり神経を圧迫することもあります。特に長時間のパソコン作業、重たい荷物の持続的な持ち運び、テニスやゴルフなどで発症する例があります。

④ 手術や注射による損傷

医療処置の際に神経が損傷してしまうことも、まれにあります。

◆ 主な症状

橈骨神経麻痺では、以下のような症状が見られます。

• 手首が下がってしまい、持ち上げられない

• 指をまっすぐ伸ばせない

• 手の甲側や親指・人差し指の間のしびれ

• 手を外側に返す動作が弱くなる

• 物をつかむときに力が入らない

感覚障害は主に手の甲側に現れますが、手のひらの感覚は保たれるのが特徴です。

◆ 当院での対応・施術

橈骨神経麻痺が疑われる場合、まずはどの部位で神経が圧迫されているのかを丁寧に検査します。
当院では、徒手検査・触診・可動域チェックなどを行い、神経障害の程度や筋肉の緊張状態を確認します。

主な施術内容

• 安静・固定：神経が回復するまで、手首を支える装具で下垂手を防ぎます。

• 物理療法：電気治療や温熱療法で血流を改善し、神経再生を促進します。

• 手技療法：硬くなった筋肉（上腕三頭筋や回外筋など）を緩め、神経への圧迫を軽減します。

• 運動療法：神経の回復を助けるため、段階的なストレッチや筋トレを行います。

神経の回復には時間がかかるため、焦らず継続的にケアすることが大切です。

◆ 回復までの期間

軽度の圧迫による麻痺であれば、数週間～1か月程度で改善することが多いです。
しかし、神経が強く損傷している場合は数か月～半年以上かかることもあります。
症状が長引く場合は、整形外科で神経伝導検査などの精密検査を受けることをおすすめします。

◆ 自宅でできるセルフケア

• 手首を無理に動かさず安静にする

• 温めて血流を良くする（ただし炎症が強い初期は避ける）

• 腕枕や長時間同じ姿勢を避ける

• 軽いストレッチやリハビリ運動を継続する

睡眠時に腕が体の下にならないよう注意しましょう。

◆ まとめ

橈骨神経麻痺は、ちょっとした姿勢や圧迫でも起こることがあります。
「手首が落ちる」「指が伸びない」「手の甲がしびれる」などの症状が出たら、放置せず早めに接骨院や医療機関を受診しましょう。

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〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
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こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通の朝川です。

「体が痛いけど、これは筋肉痛？それとも神経痛？」
誰もが一度は感じたことのある疑問ではないでしょうか。

実はこの二つの痛み、原因も対処法もまったく異なります。
間違ったケアをしてしまうと、治るどころか症状を長引かせてしまうこともあるため、正しい見分け方と治療法を知っておくことが大切です。

今回は、「筋肉痛と神経痛の違い」「それぞれの原因と特徴」「効果的な治し方」について詳しく解説します。

筋肉痛とは？｜運動や姿勢の負担によって起こる一時的な炎症

筋肉痛は、筋肉に微細な損傷や炎症が起こっている状態です。
運動や重労働、長時間の同じ姿勢などで筋肉が強く使われると、筋繊維が傷つき、修復の過程で痛みや張りを感じます。

一般的に「遅発性筋肉痛」と呼ばれるもので、運動の6〜24時間後に痛みが出るのが特徴です。

主な原因としては以下のようなものがあります。

• 急に激しい運動をした

• 同じ動作を繰り返した（デスクワークや立ち仕事など）

• 姿勢が悪く、特定の筋肉に負担がかかっている

• 睡眠不足や疲労で回復力が低下している

筋肉痛は押すと「ズーン」とした鈍い痛みがあり、動かすと痛みが強まります。
また、血流の悪化により筋肉内に乳酸が溜まり、だるさや重さを感じることもあります。

軽度の筋肉痛であれば数日〜1週間ほどで自然に回復しますが、筋肉が固まったまま放置すると、筋膜炎や慢性疲労性痛症に移行するリスクもあるため注意が必要です。

神経痛とは？｜神経の圧迫や炎症によって起こる鋭い痛み

一方で神経痛は、神経そのものが刺激や圧迫を受けて痛みを感じている状態です。
神経は脳から全身に信号を伝える“電線”のような役割をしており、その経路が何らかの原因で障害を受けると、ビリビリ・ズキズキとした痛みが生じます。

代表的な神経痛には以下のようなものがあります。

• 坐骨神経痛（腰から足にかけての痛み・しびれ）

• 肋間神経痛（胸や背中の鋭い痛み）

• 三叉神経痛（顔や顎の痛み）

• 頸椎性神経痛（首〜肩・腕にかけての痛み）

神経痛の特徴は、電気が走るような鋭い痛みやしびれが伴うこと。
安静にしていても痛みが続き、夜間痛や姿勢変化で悪化するケースもあります。

原因はさまざまですが、特に多いのは以下の3つです。

• 椎間板ヘルニアや骨格の歪みによる神経圧迫

• 筋肉の過緊張による神経へのストレス

• 自律神経の乱れやストレスによる神経過敏状態

放置すると神経の興奮が慢性化し、「痛みの記憶」が残る慢性神経痛になることもあるため、早期の治療が重要です。

筋肉痛と神経痛の違いをわかりやすく比較

このように、痛みの性質や出方がまったく異なります。
特に「安静にしていても痛む」「しびれを伴う」「体の片側だけに痛みがある」場合は、神経痛の可能性が高いため注意が必要です。

接骨院での治療・改善方法

▶ 筋肉痛の治療

当院では、筋肉痛に対してハイボルテージ療法や手技による筋膜リリースを行い、炎症を抑えながら血流を改善します。
さらに、姿勢矯正やストレッチ指導によって筋肉の再緊張を防ぎ、回復を早めます。

▶ 神経痛の治療

神経痛には、痛みの根本である神経圧迫の除去が必要です。
AI姿勢分析によって骨盤や背骨の歪みを可視化し、**骨格矯正・鍼治療・インナーマッスル強化（楽トレ）**などを組み合わせて、根本から改善を目指します。

特に、姿勢の乱れからくる坐骨神経痛や頸椎性神経痛は、表面的なマッサージでは良くなりません。
骨格のバランスを整え、神経にかかるストレスを取り除くことで、痛みとしびれを再発しにくい体に導きます。

ご自宅でできるセルフケア

• お風呂で体をしっかり温め、血流を促す

• ストレッチで筋肉の柔軟性を保つ

• デスクワーク中は1時間に一度立ち上がる

• 睡眠と栄養をしっかり取り、回復力を高める

ただし、神経痛の疑いがある場合は自己判断でのストレッチは禁物です。
強く伸ばすことで症状を悪化させることもあるため、早めの専門相談をおすすめします。

まとめ｜痛みの原因を見極め、根本から改善を

筋肉痛と神経痛は、同じ「痛み」でも発生メカニズムがまったく異なります。
筋肉痛は一時的な炎症、神経痛は神経へのストレス。
その違いを正しく理解し、適切な治療を受けることが早期改善への近道です。

「いつも同じところが痛む」「しびれが続く」「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方は、痛みの原因が筋肉ではなく神経や骨格にあるかもしれません。

当院では、AI姿勢分析・ハイボルテージ・骨格矯正・鍼治療などを組み合わせ、
一人ひとりの痛みの原因を的確に見極めた根本改善プランをご提案しています。

筋肉痛なのか神経痛なのか、気になる痛みを感じたら、まずはお気軽にご相談ください。
痛みのない、快適な日常生活を一緒に取り戻しましょう。

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