名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通　中根です。

「朝起きると手がしびれている」「スマホを見ていると指先がジンジンする」「力が入りにくい感じがする」
このような手のしびれは、単なる一時的な疲れと思われがちですが、実は体からの重要なサインであることも少なくありません。

手のしびれはなぜ起こる？

手のしびれの多くは、神経や血流がうまく働いていない状態で起こります。特に神経は非常にデリケートで、筋肉の緊張や関節の歪み、姿勢の乱れによって簡単に圧迫されてしまいます。その結果、感覚が鈍くなったり、ピリピリ・ジンジンとした違和感として現れます。

手のしびれの主な原因

① 首・肩の筋肉の緊張や姿勢不良

長時間のデスクワークやスマホ操作、猫背・ストレートネックなどの姿勢が続くと、首から腕へ伸びる神経の通り道が圧迫されやすくなります。
このタイプは首や肩こりを伴うしびれが特徴で、首を動かした時に症状が強まることもあります。

② 頚椎（首の骨）のトラブル

首の骨の間で神経が圧迫されると、肩から腕、手先までしびれが出ることがあります。
「片側だけしびれる」「腕を上げると悪化する」などの場合は、首由来の可能性が高く、早めの評価が重要です。

③ 手首での神経圧迫（手根管症候群など）

手首の使いすぎやホルモンバランスの変化により、手のひら側を通る神経が圧迫されると、親指・人差し指・中指のしびれが出やすくなります。
夜間や明け方にしびれが強くなるのも特徴です。

④ 肘や腕での神経トラブル

肘の内側や前腕で神経が刺激されることで、小指や薬指側にしびれが出ることがあります。
肘をつく癖や、長時間同じ姿勢を取る方に多く見られます。

⑤ 血流不良・冷え

筋肉のこわばりや冷えにより血流が低下すると、神経への栄養供給が不足し、しびれを感じることがあります。
特に冷え性の方や冬場に症状が出やすい方は要注意です。

放置するとどうなる？

軽いしびれでも、放置すると慢性化し、
・しびれが常に出る
・力が入りにくくなる
・細かい作業がしづらくなる
など、日常生活に支障をきたすことがあります。さらに、神経への圧迫が長期間続くと回復に時間がかかる場合もあります。

当院でできる手のしびれへのアプローチ

当院では、しびれが出ている場所だけでなく、原因となる部位を総合的に評価します。

• 首・肩・背中・腕の筋肉バランスの調整

• 姿勢や骨格の歪みチェック

• 神経の通り道を妨げている筋緊張への施術

• 日常生活や姿勢のアドバイス

これにより、神経や血流の環境を整え、しびれの根本改善を目指します。

こんな症状があれば早めの相談を

• しびれが数週間以上続いている

• 痛みや力の入りにくさを伴う

• 片側だけ強く出る

• 夜間・朝方に悪化する

これらに当てはまる場合は、自己判断せず専門家に相談することをおすすめします。

まとめ

手のしびれは、「よくある症状」ではありますが、体の歪みや神経トラブルのサインであることも多くあります。
早めに原因を見極め、適切なケアを行うことで、改善までの期間も短くなります。

「最近しびれが気になる」「肩こりと一緒に手がしびれる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。体の状態を丁寧に確認し、あなたに合った改善方法をご提案いたします。