肩こり・頸こりの主な原因とは？

肩こりや頸こりの原因はさまざまですが、主に以下のような要因が挙げられます。

1. 長時間の同一姿勢

パソコン作業やスマートフォン操作で前かがみになる時間が長くなると、頭の重み（約5〜6kg）が首や肩に大きな負担をかけます。これにより、筋肉が緊張し続け、やがて疲労物質がたまり「コリ」として現れます。

2. 運動不足

身体を動かす機会が少ないと、筋肉の柔軟性や血流が低下し、老廃物がうまく排出されなくなります。これが慢性的なコリにつながることがあります。

3. ストレス・精神的緊張

意外かもしれませんが、ストレスも筋肉の緊張を招く大きな要因です。精神的な緊張が続くと、自律神経が乱れ、筋肉が常に硬直した状態になることがあります。

4. 姿勢不良（猫背・巻き肩）

悪い姿勢が習慣化すると、首や肩に不自然な負担がかかり、骨格のゆがみから筋肉が過剰に緊張してしまいます。

放っておくと危険？肩こり・頸こりが引き起こす不調

「ただの肩こり」と軽く考えて放置していると、以下のような深刻な症状につながる場合があります。

• 頭痛（緊張型頭痛や偏頭痛）
• 吐き気・めまい
• 手や腕のしびれ
• 自律神経失調症
• 不眠・集中力低下

慢性的な肩こりや首こりは、身体全体のバランスを崩し、生活の質（QOL）を著しく低下させてしまうのです。

接骨院での施術はなぜ効果的なのか？

当院では、単なるマッサージではなく、根本的な原因を見つけ出し、改善へ導く施術を行っています。

1. 姿勢・骨格のチェック

まずは患者様の姿勢や生活習慣を丁寧にヒアリングし、骨格のゆがみや筋肉のバランスを評価します。これにより、「なぜコリが起きているのか」を明らかにします。

2. 手技療法（筋肉・関節へのアプローチ）

硬くなった筋肉や動きの悪くなった関節に、国家資格を持つ施術者が的確な手技を行います。強すぎず、的を射たアプローチにより、深部の筋肉まで緩めていきます。

3. 電気治療・超音波治療

炎症や深部の緊張に対しては、電気刺激や超音波などの物理療法を併用することで、より早い回復を促進します。

4. 骨盤矯正・姿勢矯正

骨盤や背骨のゆがみを整えることで、再発防止にもつながります。日常生活における姿勢指導も合わせて行い、症状の根本改善を目指します。

自宅でできる簡単セルフケア

接骨院での施術と併せて、自宅でできるセルフケアを取り入れると効果が高まります。

● ストレッチ

肩甲骨を動かすストレッチや、首をゆっくり回すエクササイズは、血流を促し、筋肉の柔軟性を保つのに有効です。

● 湯船につかる

ぬるめのお湯に10〜15分つかることで、血行が改善され、筋肉の緊張も和らぎます。シャワーだけで済ませている方は、ぜひ取り入れてみてください。

● 姿勢を意識する

スマホを見るときにうつむかない、パソコン作業中に画面の高さを調整するなど、日常のちょっとした意識が肩こりの予防につながります。

こんな方はぜひ当院へご相談ください

• デスクワークやスマホ使用が多く、慢性的な肩こりがある
• マッサージでは一時的に良くなるが、すぐに元に戻ってしまう
• 首から背中、肩甲骨周辺にかけて重だるさがある
• 頭痛や手のしびれなど、他の症状も出てきている

当院では、再発しない身体づくりをサポートしながら、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を提供しています。ご相談だけでも歓迎ですので、お気軽にご来院ください。

まとめ

肩こり・頸こりは、現代人にとって非常に身近な症状です。しかし、「たかが肩こり」と軽視するのではなく、原因をしっかりと見極め、早めに対処することが健康維持には欠かせません。

当院では、国家資格を持ったスタッフが丁寧に診察し、根本原因にアプローチした施術を行っています。痛みのない日常を取り戻す第一歩として、ぜひ私たちにお手伝いさせてください。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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