こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院　太閤通の朝川です。

手首の親指側が痛む、物をつかむとズキッとする、スマホ操作や赤ちゃんを抱っこした時に強い痛みが走る……。
そんな症状が続くと、「もしかしてドケルバン病？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）は、親指を動かす筋の腱が通るトンネル（腱鞘）が炎症を起こし、腱がスムーズに動かなくなる状態です。
最近ではスマホの長時間使用、PC作業、育児、荷物の持ち上げ動作などが原因で発症するケースが非常に多く、男女問わず増えている症状のひとつです。

そして何より大切なことは、
ドケルバン病は“放っておくと悪化しやすい” という点です。

痛みが軽いからと放置してしまうと、改善までの期間が長くなるだけでなく、日常生活にも影響が及ぶことがあります。

今回は、ドケルバン病を放置した場合に起こりやすいリスクと、早期ケアの重要性について詳しく解説します。

ドケルバン病とは？簡単におさらい

親指を開いたり広げる動作に関わる
• 短母指伸筋腱（たんぼししんきんけん）
• 長母指外転筋腱（ちょうぼしがいてんきんけん）

これら2本の腱が、手首の親指側の腱鞘を通る際に摩擦を起こし、炎症が強くなることで発症します。

こんな症状が多い
• 親指を動かすと痛む
• 手首の親指側を押すと激痛
• ペットボトルのフタが開けにくい
• 手首をひねるとズキッとする
• スマホを長時間持つと痛みが増す

軽度なら休めば落ち着くこともありますが、多くは日常的に手を使うため自然治癒しにくいのが特徴です。

放っておくとどうなる？起こりやすい4つの悪化パターン

ドケルバン病を放置すると、次のような症状悪化が起きる可能性があります。

① 痛みが慢性化し、治りづらくなる

軽い炎症の段階なら、休息や施術で改善しやすいですが、
放置すると腱と腱鞘の摩擦が続き、炎症が長引いてしまいます。

慢性化すると…
• 痛みが何ヶ月も続く
• 日常生活で常に手首が気になる
• ちょっとした動きでも痛む
• 夜間痛が出ることがある

この段階になると回復に時間がかかり、早期の改善は難しくなります。

② 腱鞘が厚くなり、腱が通りにくくなる（狭窄が進行）

炎症が続くと腱鞘が硬くなったり厚くなったりし、腱がスムーズに動けなくなります。

その結果…
• 「引っかかるような感覚」が出る
• 指を動かすときにゴリッとした痛み
• 動作の可動域が減る
• 力が入りにくくなる

最悪の場合、完全に腱が動きにくくなり日常生活に支障が出ます。

③ 痛みが広がる（肘・肩まで影響）

手首が使えない分、腕全体をかばうため、負担が他の部位に移ります。

よく起こる二次症状
• 肘の外側の痛み（テニス肘）
• 肩こり・肩の痛み
• 上腕の張り・だるさ
• 首の緊張

特に育児中のママは
抱っこの姿勢 → 手首をかばう → 肘・肩まで痛くなる
という悪循環になりやすいです。

④ 最終的に手術をすすめられるケースも

症状が長期間改善しない場合、整形外科では腱鞘を切開する手術が選択肢として出てきます。
もちろん多くは保存療法（接骨院の施術や安静）で改善しますが、
放置が長いほど手術の可能性が上がるのは事実 です。

手術になると
• 手術後の固定
• 数週間の安静
• リハビリ
と、負担が非常に大きくなります。

放置しやすい人ほど要注意！

以下の行動がある方は、悪化しやすい傾向があります。
• スマホを片手で長時間持つ
• 毎日PC作業が多い
• 料理・掃除など家事が多い
• 育児中で親指をよく使う
• 重たい荷物を持つことが多い
• 趣味で手首を酷使している（編み物・楽器・ゲームなど）

日常の中で手首を“完全に休める”ということが難しいため、症状が進行しやすい傾向があります。

早めのケアで改善スピードが大きく変わる

ドケルバン病は、適切なケアを行えば改善が期待できる症状です。
接骨院では、以下のような施術を行います。

① 炎症を抑える施術（超音波・ハイボルテージなど）

痛みが強い時期は、炎症を鎮めることが最優先。
深層の腱に直接アプローチできる機器は非常に効果的です。

② 腱鞘と腱の動きを改善する手技

軽い調整だけでも腱の滑りがよくなり、痛みや引っかかり感が減少します。

③ 手首・肘・肩・姿勢のトータル調整

実は手首の痛みは
「肩の巻き込み」「猫背」「前腕のねじれ」
など全身のバランスから起きていることも多いです。

根本改善にはここまで見る必要があります。

④ テーピングやサポーターで保護

日常生活で手首を使わざるを得ない方には、保護のためのテーピングが有効です。

自宅でできるセルフケア

• 冷やす（痛み・熱があるとき）
• 軽く温める（慢性化して痛みが鈍いとき）
• 親指の使いすぎを控える
• スマホを両手で支える
• 抱っこは腕・体幹で支えるよう意識

ただし、強いストレッチは逆効果になることがあるため注意が必要です。

まとめ：ドケルバン病は“放置NG”。早めのケアが改善の近道

ドケルバン病は軽く見られがちですが、
放っておくと
• 慢性化
• 可動域低下
• 腱鞘の変形
• 他の部位への痛みの波及
• 最悪は手術
などのリスクにつながります。

手首は毎日使う場所だからこそ、早めのケアが改善の近道です。

「最近手首が痛い」
「親指を動かすとズキッとする」
「スマホや育児で悪化してきた」

こんな症状があれば、悪化する前にお気軽にご相談ください。
早く対処できれば、その分回復も早く、再発のリスクもぐっと下げることができます。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
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