名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通 中根です。
「腕に力が入らない」「物を持とうとするとすぐ疲れてしまう」「手がしびれて力が抜けるような感覚がある」このような症状を感じていませんか?
日常生活や仕事、スポーツの中でふと気づく「腕の脱力感」は、実はさまざまな要因が関係していることがあります。
◆腕に力が入らない主な原因
① 神経の圧迫によるもの
腕の力が入らない原因として最も多いのが、神経の圧迫です。
腕の動きや感覚をコントロールしている神経は、首(頚椎)から出ています。そのため、首や肩の筋肉の緊張、姿勢の乱れによって神経が圧迫されると、腕や手に力が入りにくくなることがあります。
代表的な疾患には次のようなものがあります。
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頚椎症性神経根症
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胸郭出口症候群
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肘部管症候群・手根管症候群
② 筋肉・腱の損傷によるもの
スポーツや重労働などで腕を酷使すると、筋肉や腱が炎症を起こして力が入りにくくなることがあります。
特に上腕二頭筋や上腕三頭筋、前腕の屈筋群・伸筋群などに炎症が起こると、物を持ち上げる、腕を伸ばす動作がつらくなります。
また、腱板損傷でも「腕が上がらない」「力が入らない」と感じるケースがあります。
③ 姿勢や生活習慣による血流・神経障害
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背や巻き肩になると、首や肩まわりの筋肉が常に緊張します。
この状態が続くと、神経や血管が圧迫され、腕に酸素や栄養が届きにくくなり、力が入りにくい・しびれるといった症状が現れます。
また、睡眠中の姿勢でも腕を圧迫することで一時的に力が入らなくなることもあります。
「朝起きたら腕がしびれて動かしにくい」というケースは、こうした一過性の圧迫が原因のことが多いです。
◆当院でのアプローチ
腕に力が入らない場合、接骨院ではまず原因を見極めることが大切です。
同じ「腕の脱力感」でも、首由来か、肩由来か、筋肉・腱の問題かによって施術内容が変わります。
① 姿勢・動作のチェック
首・肩・背中のバランス、可動域、筋肉の緊張状態を確認します。
姿勢の乱れが神経圧迫を生んでいないか、どの動作で力が抜けるかを丁寧に見極めます。
② 筋緊張の緩和・血流改善
筋肉の硬さによって神経や血管が圧迫されている場合は、
手技療法や電気治療で筋緊張をやわらげ、血流を促進します。
特に、首・肩・背中の筋肉を緩めることで、腕全体の動きがスムーズになることが多いです。
③ 姿勢・動作の改善指導
猫背やストレートネックなどの姿勢不良が原因の場合は、
骨格の歪みを整える施術(骨盤矯正や姿勢矯正)を行い、再発を防ぎます。
また、日常での姿勢・ストレッチ方法など、セルフケアの指導も重要です。
◆自宅でできるセルフケア
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肩甲骨まわりのストレッチ
→ 背中の緊張をほぐし、神経圧迫を防ぎます。 -
首のストレッチ(軽く左右に傾ける・後ろに倒す)
→ 首の筋肉を柔らかく保つことで、腕への神経の流れをスムーズにします。 -
デスク環境の見直し
→ 画面の高さを目線の高さに合わせ、肩が前に出ないよう意識。 -
温めるケア
→ 血流改善には温熱が効果的。蒸しタオルなどで首や肩を温めましょう。
◆放置するとどうなる?
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、
慢性的な神経圧迫や筋力低下が進み、回復までに時間がかかってしまうことがあります。
また、肩関節周囲炎(いわゆる四十肩・五十肩)や頚椎ヘルニアなどへ発展するケースもあるため、
早めのケアが何より重要です。
接骨院・整体院が初めての方へ
「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。
ご来店からご退室の流れ
❶ご予約・ご来店
まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。
❷問診票記入
現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。
❸問診
国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。
❹触診・検査・施術提案
実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。
❺各種施術
ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
❻施術後の説明・セルフケア指導
施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。
❼お会計・お見送り
最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階
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