こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院　太閤通の朝川です。

「雨の日になると体が重くなる」「気圧が下がると頭が痛い」「季節の変わり目は関節がうずく」――そんな経験はありませんか？
それは単なる“気のせい”ではなく、**気象病（きしょうびょう）**と呼ばれる現象かもしれません。

最近ではテレビや雑誌でも話題になっていますが、接骨院にもこの症状でお悩みの方が多く来院されます。
今回は、気象病の原因・症状・予防法について、専門的な視点からわかりやすく解説します。

気象病とは？

気象病とは、天気や気圧、湿度、気温などの変化によって体調が左右される状態のことを言います。
特に、低気圧や梅雨時期、台風の接近前後などに体調を崩す方が多いのが特徴です。

医学的には「気象関連症候群」や「天気痛」とも呼ばれ、近年では研究も進んでいます。
日本では特に女性に多く、成人の約6割が何らかの気象変化による不調を感じているというデータもあります。

なぜ天気で体調が変わるの？

ポイントは、気圧の変化です。
私たちの体は常に大気の圧力を受けています。
低気圧になると気圧が下がり、体の内側から外に向かう圧力との差が変化します。

このとき、**内耳（ないじ）**という耳の奥にある「気圧センサー」が刺激を受け、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経は、体温や血圧、内臓の働き、ホルモン分泌などを調整しているため、乱れるとさまざまな不調が起こります。

気象病で起こりやすい症状

気象病と一口に言っても、その症状は人によってさまざまです。
主な症状を挙げると次のようになります。

• 頭痛・片頭痛

• めまい・ふらつき

• 肩こり・首こり

• 関節痛・古傷の痛み

• だるさ・倦怠感

• 不眠・気分の落ち込み

特に接骨院で多いのが、肩こりや関節痛の悪化です。
天気の変化によって血流が滞り、筋肉がこわばって痛みを感じやすくなります。
また、古いケガの部位や術後の部位がうずくという相談もよくあります。

気象病を悪化させる生活習慣

気象病の背景には、自律神経の乱れが大きく関係しています。
以下のような生活習慣があると、症状が出やすくなります。

• 睡眠不足や不規則な生活

• スマホやパソコンの長時間使用

• 運動不足

• 冷え・血行不良

• ストレスの多い生活

現代社会ではどうしても避けにくい要因が多いですが、意識して改善するだけでもかなり楽になります。

接骨院でできる気象病ケア

接骨院では、筋肉の緊張をやわらげ、血流を整える施術によって気象病の症状を軽減することが可能です。
当院では次のようなケアを行っています。

① 手技療法（マッサージ・ほぐし）

筋肉のこわばりをやさしく緩め、血流を促進します。
特に首や肩、背中まわりを中心に施術することで、自律神経のバランスを整えやすくなります。

② 温熱療法

温めることで血流を改善し、冷えによる筋肉の緊張を防ぎます。
天候の変化で冷えを感じる方には特に効果的です。

③ 姿勢調整・ストレッチ指導

姿勢が悪いと自律神経や血管への負担が大きくなります。
正しい姿勢を保つためのストレッチや簡単な運動をお伝えしています。

④ テーピングやサポーターの活用

関節や筋肉のサポートを行うことで、痛みやだるさを軽減します。
古傷のうずきが気になる方にもおすすめです。

自宅でできるセルフケア

施術に加えて、日常生活の中でもできるセルフケアを取り入れると、より効果的です。

1. 天気アプリで気圧の変化をチェック

気圧が下がるタイミングを事前に知ることで、体調管理がしやすくなります。
「頭痛ーる」などのアプリを活用して、注意日を把握しておきましょう。

2. 体を温める

冷えは自律神経を乱す大敵です。
首・手首・足首を温めると血行が良くなり、症状が軽くなります。

3. 深呼吸・軽いストレッチ

天気が悪い日は無意識に呼吸が浅くなりがちです。
深呼吸を数回行うだけでも副交感神経が優位になり、リラックス効果があります。

4. 規則正しい生活

特に「朝日を浴びる」「同じ時間に寝起きする」ことは、自律神経のリズムを整える基本です。
夜更かしや不規則な食生活を避けるようにしましょう。

まとめ

天気が悪いときの体のだるさや痛みは、決して我慢する必要はありません。
気象病は体が発する“バランスの乱れのサイン”です。
放っておくと慢性的な肩こりや頭痛、自律神経失調などに発展することもあります。

「気象病かも…？」と思ったら、ぜひ一度当院にご相談ください。
症状や体質に合わせたオーダーメイドの施術で、つらい不調を改善へ導きます。

天気に負けない体づくりを、私たちと一緒に目指していきましょう。

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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