おはようございます。名古屋ハピネス鍼灸接骨院　太閤通(中村区)です。

今回は、いわゆる「ぎっくり腰」で来院された患者様の症例をご紹介します。

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■ 来院時の状態

患者様は30代男性。普段はデスクワーク中心ですが、休日に自宅で荷物を持ち上げた際、腰に「ピキッ」とした強い痛みが走り、その場から動けなくなったとのことでした。

なんとか歩ける状態ではありましたが、前かがみや立ち上がり動作で強い痛みが出て、靴下を履くことも困難な状態でした。翌日になっても痛みが引かず、不安を感じて来院されました。

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■ 初回評価

初回評価では、炎症の有無と動作制限の程度を慎重に確認しました。

腰を前に倒す動作で強い痛みが出現し、腰部の筋肉は防御反応により強く緊張していました。一方で、神経症状（しびれや感覚異常）はみられず、重篤な神経障害の可能性は低い状態でした。

姿勢を確認すると、骨盤がわずかに後傾し、股関節の動きも硬くなっていました。普段から長時間座位が続き、腰や股関節周囲の柔軟性が低下していたことが背景にあると考えられました。

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■ ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰は「突然起こる」印象がありますが、多くの場合、日頃の負担の蓄積が土台にあります。

長時間の座位や運動不足により筋肉が硬くなり、関節の可動域が低下している状態で急な動作を行うと、筋肉や関節に急激なストレスが加わります。

今回のケースも、股関節の可動域低下により本来股関節で行うべき動作を腰が代償し、限界を超えたことで強い炎症が起きたと考えました。

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■ 施術内容

急性期であったため、初回は無理な矯正は行わず、炎症を悪化させない範囲で施術を進めました。

まずは過度に緊張している腰部周囲の筋肉をやさしく緩め、血流を促進しました。同時に、股関節と骨盤のバランスを整え、腰への負担を軽減する調整を行いました。

日常生活での注意点として、無理な前屈を避けること、起き上がり方や座り方の工夫なども具体的にお伝えしました。

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■ 経過と改善

初回施術後は「少し動きやすくなった」との変化がありました。

2〜3回目の施術では痛みは大きく軽減し、前屈動作も徐々に可能になりました。1週間ほどで日常生活に支障がないレベルまで回復されました。

その後は再発予防を目的に、股関節の可動域改善と体幹安定性向上のためのエクササイズを取り入れました。現在は痛みなく仕事に復帰されています。

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■ まとめ

ぎっくり腰は突然起こりますが、原因の多くは日常生活の積み重ねにあります。

痛みが落ち着いた後も、柔軟性と体幹の安定性を整えることで再発リスクを大きく減らすことが可能です。

急な腰の痛みでお困りの方、また繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は、早めのケアをお
すすめいたします。