こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院中村です。

腰痛は日本人に多く見られる症状の一つであり、日常生活や仕事に大きな影響を与えます。原因はさまざまですが、姿勢の崩れや筋肉の緊張、運動不足などが関係しているケースが多く見られます。今回は当院に来院された腰痛の症例についてご紹介いたします。

・来院時の症状

今回来院された患者様は40代男性で、「長時間座っていると腰が痛くなる」という症状を主訴に来院されました。

デスクワークが中心の仕事で、1日中パソコン作業を行うことが多く、夕方になると腰のだるさや痛みが強くなるとのことでした。以前から軽い腰痛はあったものの、ここ最近は痛みが強くなり、立ち上がる際にも違和感を感じるようになったため来院されました。

・身体の状態の確認

姿勢を確認すると、骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾」の姿勢が見られ、背中が丸くなる猫背姿勢になっていました。この姿勢では腰の筋肉に持続的な負担がかかりやすく、筋肉が緊張し続ける状態となります。

触診では腰部の脊柱起立筋や腰方形筋に強い筋緊張が見られ、特に同じ姿勢を長時間続けることで血流が低下し、痛みを引き起こしている状態でした。また股関節の動きも硬く、腰だけに負担が集中している様子が確認されました。

腰痛は腰だけの問題ではなく、骨盤や股関節の動き、全身のバランスが関係していることが多くあります。

・施術内容

施術ではまず電気治療を行い、深部の筋肉へアプローチして筋緊張を緩和しました。

その後、手技療法により腰周囲の筋肉を丁寧にほぐし、血流の改善を図りました。さらに骨盤のバランスを整える調整を行い、身体全体の負担を軽減しました。

また腰への負担を減らすため、お尻や股関節周囲の筋肉にもアプローチし、全身の動きがスムーズになるよう施術を行いました。

・施術後の変化

施術後、患者様からは
「腰が軽くなった感じがする」
「立ち上がるときの痛みが楽になった」

といった変化の声をいただきました。初回の施術でも可動域の改善が見られ、動作がしやすくなっている様子が確認できました。

また日常生活での注意点として、長時間同じ姿勢を続けないことや正しい座り方、簡単なストレッチなどをお伝えしました。

・その後の経過

患者様は週1回のペースで施術を継続され、3回目頃から腰の痛みが軽減していきました。

約1ヶ月後には、日常生活で腰痛を感じることがほとんどなくなり、長時間のデスクワークでも負担を感じにくくなりました。現在は再発予防のため、姿勢改善と筋肉バランスを整えるメンテナンス施術を行っています。

・まとめ

腰痛は姿勢の崩れや筋肉の緊張が積み重なることで発症することが多く、放置すると慢性化する可能性があります。

当院では、痛みのある部分だけでなく姿勢や身体全体のバランスを確認しながら施術を行い、根本からの改善を目指しています。腰の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。適切な施術で症状改善と再発予防をサポートいたします。