～歩き方のクセが痛みや不調を生む理由～
おはようございます😊
愛知県名古屋市中村区太閤通にある
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通、院長の神谷です。
「長く歩くと腰が痛くなる」
「足がすぐ疲れる」「靴の減り方がいつも片方だけ」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、“歩き方”にあるかもしれません。
歩行は毎日の動作の中でもっとも回数が多く、
正しい歩き方ができていないと、全身に歪みや負担を与えてしまうのです。
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🦵歩き方のクセが体を歪ませる
人は一歩ごとに「体重移動」と「骨格の回旋」を繰り返しています。
そのバランスが崩れると、足だけでなく膝・骨盤・背骨にまで負担が広がります。
たとえば――
• 猫背の人：重心が後ろに下がり、太もも前やふくらはぎに負担が集中
• 反り腰の人：腰の筋肉が常に緊張し、腰痛を引き起こす
• O脚の人：膝が内側にねじれ、関節や筋肉が偏って使われる
このように、**「歩き方のクセ＝体の不調の原因」**になるのです。
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👣間違った歩き方のサイン
✅ 靴の外側だけ減っている
✅ つま先が外向きになっている
✅ 肩の高さが違う
✅ 膝が内また・外またになっている
✅ 足音が左右で違う
これらは、骨盤や背骨が歪み、体の重心がズレているサインです。
放っておくと、肩こり・腰痛・膝痛・頭痛など全身の不調につながることもあります。
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💡正しい歩き方のポイント
1️⃣ 背筋をまっすぐ伸ばす
2️⃣ 骨盤を立て、頭の位置をぶらさない
3️⃣ かかと→足裏全体→つま先の順で体重を移動
4️⃣ 腕をリズムよく振る
5️⃣ 呼吸を意識して自然に歩く
正しい歩行は、体幹やインナーマッスルをしっかり使うため、
姿勢の安定や代謝アップにも効果的です✨
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🧠AI姿勢診断で「歩き方のクセ」を見える化
名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
最新のAI姿勢診断システムを導入しています。
AIカメラがあなたの立ち姿・歩行バランスを分析し、
• 骨盤の傾き
• 背骨の歪み
• 重心の位置
• 左右の脚の使い方
を数値で“見える化”します。
これにより、「なぜ痛みが出るのか」「どんな姿勢が原因か」を明確に特定できます。
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🩺当院の施術アプローチ
原因を分析した上で、国家資格者が一人ひとりに合わせた施術を行います。
• 骨格矯正（骨盤・背骨・O脚）
歪んだ骨格を整え、重心バランスを改善
• 筋膜リリース・ハイボルテージ治療
硬くなった筋肉を深部から緩め、動きやすい体に
• インナーマッスル強化（楽トレ）
姿勢を支える深層筋を鍛え、再発を防止
• 歩行・姿勢指導
あなたに合った正しい歩き方をトレーニング
歩くたびに感じていた疲れや痛みが、「軽やかさ」に変わります✨
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🌿歩き方を整えることで得られる効果
✅ 腰や膝の痛みが減る
✅ 肩こり・頭痛の改善
✅ むくみ・冷え性の軽減
✅ 美しい姿勢とバランスのとれた体型
✅ 長時間歩いても疲れにくい体
歩き方を整えることは、**「健康」×「美容」**の両方に効果があるのです。
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🌟まとめ
歩行は「無意識に毎日行う運動」ですが、
そのクセが積み重なると、痛みや歪みの原因になります。
正しい歩き方を身につけることで、
身体への負担が減り、姿勢や体調も大きく改善します。
当院ではAI姿勢診断で体の状態を見える化し、
根本原因から整えることで、**“一生モノの正しい歩き方”**をサポートしています。
「歩くたびに痛い」「姿勢が気になる」「健康的に動ける体になりたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊
名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通が、
あなたの「正しい歩き方」と「痛みのない毎日」を全力でサポートします。
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接骨院・整体院が初めての方へ
「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。
ご来店からご退室の流れ
❶ご予約・ご来店
まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。
❷問診票記入
現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。
❸問診
国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。
❹触診・検査・施術提案
実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。
❺各種施術
ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
❻施術後の説明・セルフケア指導
施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。
❼お会計・お見送り
最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階
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