変形性膝関節症とは？
～歩くたびに痛む膝、その原因と改善方法を徹底解説～
おはようございます😊
愛知県名古屋市中村区太閤通にある
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通、院長の神谷です。
「膝が痛くて階段がつらい」「立ち上がるときにズキッとする」「正座ができなくなった」
そんな症状でお困りではありませんか？
それはもしかすると、**変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）**かもしれません⚡️
今回は、膝の痛みの代表的疾患であるこの病気について、
医学的根拠を交えて詳しく解説します💡
🩺変形性膝関節症とは
変形性膝関節症は、膝の関節を覆う軟骨がすり減ることで炎症や変形が起こり、
痛みや腫れ、動きの制限が現れる疾患です。
膝関節は「大腿骨」「脛骨」「膝蓋骨（お皿の骨）」で構成され、
軟骨や関節液がクッションの役割を果たしています。
しかし、加齢や姿勢の崩れ、筋力低下によって負担がかかると、
軟骨が摩耗し、骨と骨が直接ぶつかって炎症が起こります。
⚠️主な原因
① 加齢による軟骨の摩耗
年齢とともに軟骨細胞の再生能力が低下し、摩擦や負荷に耐えられなくなります。
日本整形外科学会の調査では、60歳以上の約半数が何らかの膝関節変形を有していると報告されています。
② 筋力低下
太ももの筋肉（特に大腿四頭筋）が衰えると、
膝関節にかかる衝撃を吸収できず、変形を進行させます。
③ 姿勢・骨盤の歪み
骨盤が傾くと、体重のかかり方が左右で偏り、
片側の膝だけに強い負担がかかります。
④ 肥満
体重が増えると、歩行のたびに膝への負担が増します。
1kg体重が増えるだけで、膝には約3〜5kgの圧力がかかるといわれています。
🧬医学的根拠：炎症と痛みのメカニズム
軟骨がすり減ると、関節内で炎症が起こり、
「プロスタグランジン」や「インターロイキン6（IL-6）」といった炎症性物質が増加します。
これが神経を刺激して痛みを感じる原因となります。
（※Arthritis Res Ther, 2020）
また、慢性的に炎症が続くと骨が変形し、
「骨棘（こつきょく）」というトゲ状の突起が生じて関節の動きを妨げます。
🧠症状のステージ
変形性膝関節症は、進行度によって4段階に分けられます👇
1️⃣ 初期：歩行や階段の下りで膝のこわばりを感じる
2️⃣ 中期：膝に腫れや熱感、痛みが出る
3️⃣ 進行期：膝の変形が明らかになり、O脚気味になる
4️⃣ 末期：歩行困難や可動域の制限が強く、人工関節が検討される
早期に対応すれば、手術を避けて自然回復を促すことが可能です。
💆♂️当院での治療アプローチ
名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
「AI姿勢診断＋骨格矯正＋筋膜リリース＋電気治療＋運動療法」の
5つの方向から根本改善を目指します✨
🔹AI姿勢診断
姿勢の歪みをAIで解析し、膝に負担をかけている原因を数値化。
膝だけでなく骨盤・足首・背骨のバランスも確認します。
🔹骨格矯正
骨盤や股関節のズレを整えることで、膝関節の動きをスムーズにします。
🔹ハイボルテージ治療
深部の炎症や痛みを鎮める高電圧治療。
短期間で痛みを軽減し、関節の可動域を改善します。
🔹筋膜リリース
太ももやふくらはぎの筋膜を解放し、膝周囲の動きを柔軟にします。
🔹インナーマッスル強化（楽トレ）
膝を支える深層筋をEMSで鍛え、再発防止と安定した歩行をサポートします。
🧘♀️日常生活でのケアポイント
✅ 正座やあぐらを長時間避ける
✅ 椅子から立つときは両手で支える
✅ 太もも前側（大腿四頭筋）のストレッチ
✅ 体重管理を意識する
✅ 膝が冷えないよう温める
これらの習慣を取り入れることで、膝関節への負担を大きく減らすことができます✨
🌸まとめ
変形性膝関節症は、「年齢のせい」ではなく
筋力・姿勢・生活習慣の積み重ねによって起こる疾患です。
早期に原因を見つけ、正しい治療とリハビリを行えば、
痛みを軽減し、手術を回避できる可能性があります。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
AI姿勢診断を用いて膝にかかる負担を可視化し、
骨盤・股関節・膝をトータルで整えることで
“再発しにくい身体づくり”をサポートします💪
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊
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📚 参考文献
-
日本整形外科学会（2022）「変形性関節症診療ガイドライン」
-
Arthritis Res Ther (2020). “Cytokine involvement in osteoarthritis inflammation.”
-
J Orthop Sci (2018). “Biomechanics of knee osteoarthritis progression.”
接骨院・整体院が初めての方へ
「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。
ご来店からご退室の流れ
❶ご予約・ご来店
まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。
❷問診票記入
現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。
❸問診
国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。
❹触診・検査・施術提案
実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。
❺各種施術
ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
❻施術後の説明・セルフケア指導
施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。
❼お会計・お見送り
最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
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