胸郭出口症候群がもたらす肩こり・首こり

～放置していませんか？そのコリ、実は神経の圧迫が原因かも～

おはようございます😊
愛知県名古屋市中村区太閤通にある
名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通、院長の神谷です。

「慢性的な肩こりが治らない」「首が重く、腕までだるい」
そんな症状を感じていませんか？
もしかすると、それは“筋肉疲労”ではなく**胸郭出口症候群（TOS）**が原因かもしれません⚡️

🩺胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群（TOS：Thoracic Outlet Syndrome）は、
首から腕に伸びる神経・血管が圧迫されることで起こる障害です。

この「胸郭出口」とは、鎖骨・肋骨・首の筋肉（斜角筋）などが形成する“通り道”のこと。
ここを腕神経叢（わんしんけいそう）や鎖骨下動脈・静脈などが通過しています。
姿勢の悪化や筋肉の緊張でこの通り道が狭くなると、
神経や血管が圧迫され、首こり・肩こり・しびれなどが現れます。

🧠なぜ肩や首がこるのか？

胸郭出口症候群では、以下の3つの部位で神経や血管が圧迫されることが多いです👇

1️⃣ 斜角筋症候群：首の前側にある斜角筋が硬くなり、神経を圧迫
2️⃣ 肋鎖症候群：鎖骨と第一肋骨の間で血管・神経が圧迫
3️⃣ 小胸筋症候群：胸の筋肉（小胸筋）の下で神経が圧迫

特にデスクワーク・スマホ操作・猫背姿勢が多い方は、
肩が内巻きになり、小胸筋や斜角筋が硬直することで発症リスクが高まります。

この状態が続くと、

肩の筋肉が常に引っ張られる
血流が悪くなる
神経伝達が滞る
という悪循環が起こり、慢性的な肩こり・首こり・手のしびれが出てしまうのです。

⚠️放置するとどうなる？

初期のうちは「首が重い」「肩がだるい」程度ですが、
進行すると以下のような症状が現れます👇

腕や手にしびれや冷感が出る
握力が低下する
長時間の作業で肩や首がすぐ疲れる
夜間に手のしびれで目が覚める

放置すると神経が慢性的に圧迫され、
感覚障害や筋力低下を起こすこともあります。

🧬医学的根拠

胸郭出口症候群は、神経性・動脈性・静脈性の3タイプに分類されます。
そのうち約90％が神経性TOS（腕神経叢の圧迫）であり、
長時間の不良姿勢や筋肉の過緊張が主要因とされています。
（※参考：J Orthop Sports Phys Ther, 2019）

また、近年の研究では、
「猫背姿勢（胸椎後弯）＋頭部前方位（ストレートネック）」が
胸郭出口の形状変化を引き起こすことが証明されています。
（※Clin Biomech, 2020）

つまり、“姿勢の歪み”が神経圧迫を作り出しているのです。

💆‍♂️当院での治療アプローチ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
AI姿勢診断＋筋膜リリース＋骨格矯正＋インナーマッスル強化の
4方向から原因にアプローチします✨

🔹AI姿勢診断

姿勢AIで首・肩・骨盤のバランスを数値化。
どの筋肉・関節にストレスがかかっているかを“見える化”します。

🔹筋膜リリース

斜角筋・小胸筋・大胸筋の癒着を解放し、神経や血管の通り道を広げます。

🔹骨格矯正

猫背やストレートネックを矯正し、胸郭の形を正常化。
自然な姿勢で筋肉が働く状態に戻します。

🔹インナーマッスル強化（楽トレ）

再発を防ぐには“支える筋肉”が重要。
EMSによる深層筋トレーニングで、首・肩・背中の安定性を強化します。

🏠日常生活での注意点

✅ 長時間のスマホ操作は1時間に1回は休憩
✅ 胸を張る意識で姿勢を整える
✅ デスクワークでは肘の高さを肩より下に
✅ 就寝時は高すぎる枕を避ける
✅ 肩甲骨周りのストレッチを習慣化

これらを意識することで、再発を予防しやすくなります。

🌸まとめ

胸郭出口症候群による肩こり・首こりは、
単なる筋肉疲労ではなく「神経と血管の圧迫」が関係しています。
放置すれば慢性化し、腕のしびれや感覚低下に発展することもあります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通では、
AI姿勢診断で原因を明確化し、
骨格・筋肉・神経をトータルに整えることで、
“根本からの改善”を目指します💪

「肩こりがずっと取れない」「腕のだるさも出てきた」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

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📚 参考文献

J Orthop Sports Phys Ther (2019). “Thoracic Outlet Syndrome Pathophysiology and Clinical Features.”
Clin Biomech (2020). “Postural Influence on Thoracic Outlet Dimensions.”
日本整形外科学会ガイドライン（2022）「末梢神経障害の診断と治療

接骨院・整体院が初めての方へ

「どんな流れで診てもらえるのか分からなくて不安…」という方のために、当院での一般的な施術の流れをご紹介します。

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

まずはお電話またはWeb予約フォームからご予約いただけます。当日は受付でお名前をお伝えください。

❷問診票記入

現在のお悩みや気になる症状についてご記入いただきます。

❸問診

国家資格を持つスタッフが、丁寧にお話を伺い、症状やお悩みの背景を探っていきます。

❹触診・検査・施術提案

実際に身体を確認し、必要に応じて姿勢分析や可動域のチェックなどを行います。原因を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

❺各種施術

ハイボルテージ治療、骨盤矯正、鍼灸、手技療法など、患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

❻施術後の説明・セルフケア指導

施術の内容や今後の治療方針、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアについても丁寧にご説明します。

❼お会計・お見送り

最後に受付でお会計を済ませていただき、笑顔でお見送りいたします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通
〒453-0801
愛知県名古屋市中村区太閤通5丁目21
タウンビル1階

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